大家好！欢迎来到《晨妈微讲堂》，这一期，鹤妈要给妈妈们讲解和分析宝宝便秘的原因及应对措施。
很多妈妈发现，宝宝吃奶粉就开始便秘，便便也比吃母乳更为干，所以宝宝的便秘是因为吃奶粉造成的吗？吃奶粉就容易便秘？这是困扰很多妈妈的疑问，其实两者也没有必然联系，且看晨妈为你分析
喝奶粉宝宝便秘的原因
宝宝如果出现了便秘，不能光把责任推卸到宝宝所喝奶粉头上，宝宝喝奶粉便秘，最主要的原因是家长奶粉喂养不当所导致的：
1.配方奶冲调浓度过大：有的家长怕营养不够，奶粉特意多加冲调太浓，导致营养过剩，宝宝会消化不了，就有可能出现便秘上火的症状。
2.冲调奶粉水温控制不当：不同品牌的奶粉都会在包装上注明冲调奶粉的水温，在给宝宝冲调奶粉前一定要仔细阅读，过高的水温会导致蛋白质失活变性，孩子不易吸收。
3.错误的冲调次序：奶粉的正确冲调次序应该是先放水再放奶粉。这样会使水的比例比较精确，避免奶粉偏浓，同时也避免了先放奶粉会导致奶粉润湿不均匀，形成结块，让宝宝难以吸收的弊端。
4.喂养奶粉时额外补充的铁剂钙剂：配方粉中已添加了婴儿生长发育所需的钙等微量元素和维生素D等维生素。若家长还额外给宝宝补充，就会造成肠道内不能被吸收的钙等矿物质与脂肪酸结合形成钙皂，引起便秘。
除了以上列举的这些，其实，宝宝便秘还有很多其他原因
1.食量不足：食量少导致无便可排，排便间隔时间长，少量的大便长时间储留直肠，水分被过分吸收，导致大便干结，排不出。
2.食物膳食纤维摄入不足：有的宝宝不爱吃蔬菜，导致膳食纤维摄入不足，这也容易导致便秘。
3.对于1岁多以上已经正常饮食的孩子，如果宝宝的饮用的牛奶及其制品中蛋白质、脂肪过多，而碳水化合物不足，就容易造成宝宝便秘。
4.运动量少：很多家长喜欢将宝宝抱着不动，要么睡觉，要么做一点简单逗引了事。因而缺乏运动，影响消化和肠蠕动导致便秘。
宝宝便秘的信号
1、大便干，量少
2、排便困难，肛门有痛感，排便时哭闹
3、腹胀、腹痛
4、食欲下降
有的宝宝大便干燥成块状，不管一天排几次也是便秘；有的宝宝2、3天排一次大便只要大便是软的条状或糊状（5个月以内），便量正常，无其他异常则不是便秘。
怎么样才能缓解宝宝便秘？
1.注意奶粉的冲调细节，不可盲目冲调奶粉
2.妈妈购买奶粉时，注意查看奶粉配料表和营养成分表，以下配方有助于宝宝肠道健康，可以预防和缓解宝宝便秘。
① 水解乳清蛋白
经过水解工艺的水解乳清蛋白粉是一种高蛋白食品强化物，相比未经过水解的乳清蛋白粉更容易被吸收。
③ 结构脂OPO
帮助DHA、AA的有效利用，促进智力发育，使宝宝头脑更聪明；帮助增加肠道双歧杆菌的数量，改善胃肠道，激活免疫细胞，降低胃肠道疾病发生率；促进钙和能量吸收，帮助“便便”软化防止便秘。
④ 益生元
是人工从植物中提取的模拟母乳中的低聚糖的碳水化合物，它在肠道败解后给细菌提供食物。因此服用益生菌的同时，适当搭配服用益生元，即给活的益生菌提供食物，可以使益生菌活性增强，繁殖能力增强，这样益生菌才能在肠道中发挥出更好的作用。
⑤ 益生菌
益生菌可为宝宝肠道迅速建立和保持正常菌群，维护肠道健康。
3、对于开始添加辅食的宝宝，给宝宝添加富含膳食纤维的果泥、菜泥、碎菜等食品，1岁以上的宝宝可以适当地添加粗粮。有助于缓解宝宝便秘。
4、宝宝辅食中注意添加富含B族维生素的食物，具有恢复肠道肌肉张力的功效，有助于宝宝通便。
5、对于大孩子，从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便1-2次；
6、平时注意控制孩子的零食，尽量少给孩子购买“上火”食物，(如油炸和红烧食物等)。学龄前儿童少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮；
7、按摩法帮助缓解。通过轻轻按摩的方法，以外力辅助的方法促进宝宝的肠道蠕动，并且通过每日排便习惯的养成，有意识的让宝宝主动排便，减少排泄物在肠道内存留的时间，防止便秘加重。
8、疾病排除法。有些便秘是由于疾病导致的，对于通过饮食或补充益生菌不能纠正的宝宝，应及时到医院做检查，通过医生诊断的方式解决宝宝便秘的问题，避免延误诊疗。
