戒夜奶、断奶，确实是件让妈妈们纠结的事：
戒夜奶会担心宝宝夜里饿了；担心影响奶量；夜里哭影响其他人休息。
长期夜奶，影响妈妈和宝宝的睡眠，还会影响牙齿发育。
而断奶更是让妈妈和宝宝都痛苦的事情了，宝宝贪恋母乳，妈妈不忍心看宝宝哭。
今天我们就来看看，怎样温和地戒夜奶、断奶呢？
戒夜奶
何时不需要夜奶
经常被问何时不给婴儿喂夜奶？
因为喂养方式等情况各有不同，所以关心这个问题之前，家长首先应考虑孩子进食和生长发育情况。
如果进食和生长都正常，且夜间睡觉非常好，几个月后就可以不必刻意夜间按时叫醒孩子喂奶了。
如果孩子夜间自主醒来要喝奶，首先要确定喝奶量。
如果此次喝奶量与白天每次相同，说明孩子还是饿了，应该坚持夜间喂养。
如果喝奶量少，仅是安慰性的，可以逐渐往后拖延夜间喂养时间，进而逐渐剔除此次夜间喂养。
是否夜间喂养要与孩子实际情况相对应，切不可攀比，或规定何时必须停止夜间喂养。
夜间睡大觉戒夜奶
一般情况下，母乳喂养夜奶次数，比配方粉喂养次数多。
可以诱导婴儿夜间睡大觉，顺其自然地停止夜哺。
不管哪种喂养方式，都应逐渐拉长夜间（夜12-晨6点）喂养间隔。
如从一两个小时喂一次奶，逐渐延长到三四个小时喂一次奶，慢慢戒掉夜奶。
婴儿生后2-3个月开始接受昼夜变化，夜间连续睡眠时间逐渐拉长。
白天即使婴儿睡觉也不要拉上窗帘，大人继续正常说话走动；夜间必须关上灯，调整好睡眠习惯，利于戒夜奶。
断奶
断奶应该是个充满爱的温柔的过程。
最好的断奶过程应该是温柔的，循序渐进和充满爱的。
不赞同采取的“突然断奶”的方法。这样做不但妈妈自己会遭遇乳房胀痛，甚至是乳腺炎。
宝宝也要很痛苦地适应从你温暖柔软的乳房到冰冷的塑料瓶子的转变。他会因为失去了“他的”乳房而非常伤心。
断奶要逐渐进行，从孩子8个月起，母乳喂养次数可先减去一次，以牛奶、奶粉或其他辅食代替，以后逐次减少到完全停止母乳喂养。
奶瓶介入，先取消最不重要的那顿母乳
母乳喂养断奶前，一定做好孩子对即将接受食物的耐受试验。
如果必须添加配方粉，选择与母乳无缝衔接的配方粉，前期少量尝试。
断奶前，先将一点配方粉涂在婴儿嘴周，观察皮肤是否变红；若皮肤无改变，可给孩子喂些配方粉（小勺、奶瓶均可），观察是否出现皮疹、呕吐、腹泻等。
若无任何不适，可选择牛奶或羊奶为基础的配方粉，两者无特别不同。
若出现急性呕吐、腹泻、荨麻疹、湿疹等，应换成部分水解配方，而不是换成其他品牌配方。
如果部分水解不能接受，再考虑深度水解或氨基酸配方。切不可断了母乳再寻找合适的配方粉。
至于母乳喂养何时中断，在孩子进食、生长正常的前提下，由家长自行决定。
只是应选择家长自己可以接受的断奶方式，是离开孩子几天；还是在家逐渐减少喂奶次数；如何应对孩子哭闹等问题。
不论何种方式，都要试验一下孩子对牛奶的接受度。
如果你拿着奶瓶喂他，他不肯接受的话(他一定是因为能闻到你的气息，知道“他的”乳房就在附近)，可以尝试由爸爸或者奶奶来喂他。
最好是每隔一段时间取消一顿母乳，代之以奶瓶。
这“一段时间”可能是几天，也可能需要几个星期。如果你觉得乳房胀得难受，可以适当挤掉一些。
注意：只是挤出来一部分，而不是完全挤空。这样可以给你的身体传递一个信号，逐渐减少母乳的“产出”。
晚上的那一顿母乳通常会是你最后才给孩子停掉的。
你应该开始帮助孩子建立一个相对固定的，与吃奶没有关系的“入睡仪式”。
孩子慢慢会觉得，听着他熟悉的故事入睡也同样很舒服，或者觉得躺在你的怀里也可以不吃奶。
让宝宝体验各种味道的食物
让宝宝慢慢地、自然地断奶，就要在宝宝开开心心地吃辅食期间。
让宝宝体验各种各样的味道，这是非常重要的事情。
在体验了几种没有吃过的味道之后，宝宝可能就会发现：“这个比母乳还要好吃”，“虽然这不是母乳，我也很喜欢吃”。
有了这种实际经历之后，婴儿的兴趣就会慢慢地转向那些比母乳更好吃、更开心的食物了。
不要只想着赶快让宝宝断奶，婴儿是在感兴趣的食物越来越多的过程中，慢慢地断奶的。
断奶后饮食安排好坏，直接影响孩子的发育及健康，不可随便。
断奶后，要保证婴幼儿每日摄取1100-1200千卡热量，35-40克蛋白质。
主食应以粥、面为主，副食以鱼、肉、蛋、豆制品为主，水果适量。
烹调时应将食物切碎、煮烂，不宜油炸或使用刺激性配料。
