Girl's Talk 新年特辑

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BEST WISHES FOR YOU

小编：先跟洁妮取取经，在情不好的时候有什么调节方法呢？

洁妮：其实很多人在情绪不太好的时候会选择不同的方式去调节，有的人可能会喝酒；有的人可能会跑步；有的人可能睡觉；也有人可能会对身边的人造成伤害：比如发泄情绪什么的；也有的人会选择跟人去沟通聊天，有的人选择自己一个人看看书、呆一呆，很多种不同的方式。

我觉得是什么方式不是很重要，最重要的是一定要学会在一个人的时候，你如何去调节自己的情绪，这是很关键的。

小编：那你平时是怎么做的呢，可以跟大家分享一下嘛？

洁妮：像我的话，我其实最容易并且最常用的一个方法呢，就是通过睡觉来调节情绪。我觉得我所有的烦恼，所有的沮丧、觉得难熬的事情都会在睡一觉之后解决。因为我知道当我有很多情绪的时候，一定是我不客观不冷静的时候。

其实任何的事情，只要你在一个很客观的局面下，你是不会有太大的情绪的，至少你会想的是如何去解决问题，如果你很清醒、很理智、很客观的话，你想的会是如何去解决问题。

所以每次当我有情绪的时候，就是我知道这个时候的我肯定是不客观、不理智、不冷静，是钻到问题里面去研究问题了，而不是在解决问题。所以我觉得我每次睡觉起来的时候，我头脑是比较清醒的，我也能够去一个客观的角度去看待这个事情。

小编：那怎么去解决在情绪不好的时候的当下面临的问题呢？

洁妮：第一，首先判断一下这个问题能不能被解决？如果能被解决的话，那怎么去解决？我是这样思考的。

第二，如果不能被解决，烦也是没有用的，那做好善后的工作，做好问题发生的后续工作，然后让时间慢慢的去抚平这些事情。

第三，如果说问题不能被解决的话，那么就做好后续的一个善后工作，就是把损失、把负面情况降到最小，然后直面问题。

对于这个问题，我想跟大家说的是：

从一个长远的角度来看，我觉得一个人要学会永远在任何时候都能够做到自我调节情绪的话，那就一定要多体验人生百态、多看书、多增加自己的阅历、多增加自己的实践体验，这是最好的方法。因为当你看到的东西多了，当你理解的事情多了，当你的更豁达更通透了，自然也没有什么事情能轻易地烦到你了。

Happy New Year

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BEST WISHES FOR YOU

小编：洁妮是怎么看待现代人无法处理好的与原生家庭的关系呢？

洁妮：其实我觉得有一句话说的非常对的，那句话的大概意思就是，你的原生家庭、你童年经历的所有事情都会在你长大以后刻在你的性格里面儿。所以很多人一辈子都无法突破原生家庭带给自己性格上的缺陷。

并不是说有钱家庭的孩子，他的性格就一定是完整的，也不是说没有钱的家庭的孩子性格就一定是有缺陷的，其实性格的形成，我觉得跟家庭的氛围、怎样去引导孩子的成长、一家从小到大是不是其乐融融，是不是在发生问题的时候抱团取暖解决问题，这个很关键。

小编：洁妮认为造成这些问题的原因是什么呢？

洁妮：我发现哦，有的孩子小时候因为父母关系非常非常的恶劣，所以导致呢，他不是很相信爱情，或者性格非常非常的自闭。

还有一种呢，就是父母的教育方式不对。可能经常打骂小孩，然后导致小孩可能从小到大比较自卑，比较弱势。

其实像妈宝男、公主病，其实也都是由于原生家庭所造成的。

但是一个人，他只要愿意去打开自己，他心中的很多东西是可以被疗愈的。比如说看书、看电影或者找到温暖、正能量的人，都是可以慢慢的改变自己的。但是前提是他一定是愿意打开自己的。这个打开自己，不仅仅是说他愿意去接纳别人跟他说的东西，另外一方面，更多的指的是他愿意正视自己在性格上的一些不足。

小编：可以说说你自己的故事吗？

洁妮：我自己啊，其实我是一个非常乐意去打开自己的人。所以其实我的性格缺陷是比较少的，因为我愿意去吸纳，而且我从小到大知道自己性格上的缺点在哪儿。

那比如说我自己的话，首先我从小到大得到的父爱其实是比较少的。

因为我父亲不经常陪伴在我身边，就是他出现的角色是很少的，也没有给到我很多的关爱嘛。因为我从小到大缺乏一个男性去教我成长，我不知道一个好的父亲、一个好的丈夫是什么样子的，所以导致我在处理爱情方面，我不是属于那种很容易找到好男人的人。

所以我就会比较多的去关注我身边那些遇到好的爱情的人，他们是怎么挑男人的，他们是怎么选对象的，以及好的对象，他应该具备哪些品质？

然后我愿意相信爱情，而且我心中始终是心怀美好的，我愿意去接纳、去尝试、去体验好的爱情是什么样子。

然后再有一点呢，就是我从小我父母对我的管管教方式就是放养，所以我在中学时期我的性格是非常非常叛逆的，而且特别大姐大。

在中学期间有一点社会气息，我知道这些东西其实都是原生家庭带给我的。所以我在后期的成长过程中，我也会告诉自己，我应该怎么样，我应该温暖一点，我应该温柔一点，我应该收敛一点，我应该多倾听别人的想法，我应该......

所以其实所有的东西都是可以被改变的。

只要你愿意去打开自己，愿意去正视自己的问题，并且愿意往你所想要的那个方向去调整自己。去一点一点的累积，慢慢你就会成为一个更好的自己。

所以首先就是一定要心怀美好，一定要相信真善美，我觉得这点是非常关键的！！

Happy New Year

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BEST WISHES FOR YOU

小编：洁妮要怎么才能让自己自信起来啊？

洁妮：关于如何获取自信，我觉得最重要的就是你需要至少在我的团队里面啊（就我之前有跟大家探讨过这个话题），我觉得是需要你一次又一次地去刷新自己的成绩的。

小编：那我确实能力有限啊，呜呜呜

洁妮：其实这个刷新纪录，并不是说你一定要拥有一个多么高、多么不可无法企及的成绩。而是你愿意每天都比昨天更好一点点。就我自己来说，其实我以前真的是一个很自卑的女生，因为我觉得自己长得也不漂亮，然后个子又比较娇小，学历嘛也一般，家庭背景也很一般，情商智商都很一般。

小编：那你是怎么变成现在这么自信的呢？自信的你真的超美的！！

洁妮：我自己会做的、于我而言比较重要的有这五个点：

第一，通过大量的学习。

第二，与优秀的人接触。

第三，不断的去解锁新的技能。

第四，不断的去刷新自己的各个角度的各个方面的成绩。

第五，就是我会用心的去爱身边的每一个人，用真诚去对待身边的每一个人。因为当我很真诚付出爱去对待身边的人的时候，他们对我的喜爱，他们对我的认可，其实也会增加我的自信。

小编：只有这些吗？

洁妮：千万别小看了！！

当这五件事情，你能够持续的坚持的，把它当成潜意识去做的时候，你进步的速度其实会非常非常快的，快的惊人！！

其实我觉得真正的自信啊，它其实是一种内心的强大。它不是单纯的说你多么有钱；你长得多么漂亮；你学历多么高啊；怎么样的。

因为我也见过看起来真的都是非常非常好的人，但他也不见得会很自信的。

所以我觉得真正的自信还是来自于内心的强大吧。内心的强大除了这五点以外就是在面对问题的时候永远抱着解决问题的态度，在面对坎坷的时候永远保持乐观的态度。

我觉得做到这几点就真的你已经会很好很好了！！因为像我自己的话，我以前我还真的是挺自卑的。

当你自卑的时候，你就会觉得自己什么东西都不好。就像同样的身高，我以前每天都穿高跟鞋，但是我现在除了讲课、或者比较重要的正式场合会穿高跟鞋，我平时都是穿平底鞋。

以前我很介意别人说我矮，现在哪怕在工作场合，讲课的时候别人讲我矮我也无所谓。

我觉得有什么关系，我可爱啊，对吧！我自信啊，我就觉得自己很好。

其实啊，各位宝贝，洁妮告诉你们哦，自信就是内心强大，宠辱不惊。

Happy New Year

SAY HELLO！

BEST WISHES FOR YOU

首先我想告诉各位宝宝：

我觉得女生是这个世界上最可爱的一种生物。

因为他们可甜、可咸、可强、可弱，都没有任何人会说他们。

女孩子工作有能力一点呢，会被人说干练，但是经济独立很正能量。

也有很多女孩子靠男人，然后做好贤妻良母的事情，别人也不会说他们还会夸他们。

但是男孩子就不一样啦，在大人的眼里，男孩子努力赚钱拼搏事业是应该的，但是如果一个男孩子靠女人养，大家就会觉得他小白脸，觉得他吃软饭。

女孩子认真打扮收拾的，清清爽爽、漂漂亮亮的，大家会觉得这是很美好的一件事情，可是如果一个男孩子他爱打扮、太精致、化妆别人会觉得他是娘炮。

所以我们一定要用好女孩子这个特殊的身份去让自己可以扮演很多种角色，让自己可以无限的接近于完美。

首先我们一定要知道自己最想要成为的人是什么样子，比如说我们常常讲到的一句Slogan：

“外有颜值，内有智慧，开口有影响力。”

我觉得这就是一个非常非常棒的一个状态。

或者说大家可以假定任何一个类型你想要成为的人的那种类型。

你要想象、给自己足够的画面感：

比如说你成为了你非常非常羡慕的那个样子以后的事：

你会怎么穿衣打扮？

你会住什么样的房子？

你会开什么样的车子？

你会和什么样的人接触？

你每天做的一些事情是什么？

你会画什么样的妆？

你会给自己添置些什么样的东西？

你会去做一些什么有意义、有价值、有神秘感的事情？

你得把这个画面想象的非常具体。

然后这个时候你再去想，要成为这样子的人，自己在哪些方面还有所欠缺？再就是缺啥补啥嘛。

（小编OS：感觉有点鸡汤）

我觉得我是刚刚跟大家所讲的这些东西，他不是纯鸡汤！

而是给你一个方向。

然后，不仅仅是这样子。

你还要去总结自己过往的三到五年，总的来说分别有些什么收获？

像我每一年到了年终的时候，我不仅仅会去回望自己在这一年对自己最大的收获是什么？我还会去再一次回望前面几年带给自己最大的收获是什么，这也是为了督促自己、鞭策和提醒自己，在新的一年我最应该提升自己什么。

最后的最后，如果说一定要送给所有的女生们一句话的话，我希望那句话是“愿你出征万里，归来仍是少女，愿你余生无需凭借谁的光，而是成为自己的光，并且照亮前方。”

新的一年，我们一起努力，

因为我们都是大家口中的妙龄富婆

Happy New Year

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图片：妮可国际团队

苏大强表情包来源微博

文案：洁妮  漫婷

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