人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠和空气、食物、水一样，是保持人体健康的基础。《2018中国睡眠质量调查报告》共对10万人进行了调查，调查对象覆盖全国所有省份。调查结果显示，16%的被调查者夜间睡眠时间不足6个小时，表现为24点以后才上床睡觉，并且在6点之前起床；有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰，其中入睡困难占25.83%，浅睡眠者有26.49%。有25.54%的被调查者被观察到有呼吸短暂停止的现象。
近年来，我国失眠发病率呈明显上升的趋势。失眠成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病，严重影响着人们的生活质量。提升大众健康睡眠的意识，迫在眉睫。
另外，将近9成被调查对象认为长期睡眠障碍与慢性疾病密切相关，99.42%的被调查者认为通过睡眠寝具可以改善睡眠质量。通过调查显示，我国睡眠问题正在逐年上升，睡眠正在逐步转化为一个社会问题，提高睡眠与健康关联的认知越来越重要。
更加需要指出的是，每晚平均睡眠低于6小时的人群比例增加明显。和男性群体相比，女性睡眠时间普遍更少。35.9%的女性平均睡眠时间低于6小时。健康标准通常认为，每晚睡眠时间比建议7小时少60分钟，为“睡眠透支”，而少了90分钟则是“睡眠严重透支”。
“睡得越来越少”会带来严重问题。“睡眠透支是一种‘流行病’，会加剧大多数慢性疾病。许多流行病学研究表明，每晚睡眠时间少于6小时会增加患肥胖、糖尿病、高血压和心脏病的风险。它还会影响免疫功能，增加感染的风险。
睡眠也影响人的注意力集中、学习和记忆运转。研究表明，高中生“睡眠债务”现象会减少他们大脑多个区域灰质体体积。研究表明，睡眠质量变差和睡眠时间减少会增加易怒情况，而后者正是抑郁症的症状之一。
大脑灰质又称大脑皮层、大脑皮质，它是神经元细胞体密集的部位，色泽灰暗，平均厚度为2至3毫米。灰质是中枢神经系统对信息进行深入处理的部位，是信息处理中心，能对外界的各种刺激做出反应。
其中，加班和上夜班也是影响睡眠的一个因素。其次，住所和上班地点的通勤时间增加也是造成国人睡得越来越少的重要原因。无论是在大城市，还是在农村，人们住的地方离工作地点越来越远已是大势所趋。有些人甚至每天上下班耗费的时间2—4小时不等。“生活在拥有超过20万居民的大城市的人，和低学历人群，更容易睡眠时间不足6小时。”
晚上心里有事，睡不着，白天喝杯咖啡或者浓茶顶顶，问题也不大，这是很多缺觉者的想法。殊不知，你欠下的睡眠，还起来可没那么容易！
美国斯坦福大学医学院睡眠失调中心主任威廉·迪蒙特教授在他关于睡眠的课程，首次提出了一个新概念——睡眠债。他指出：每个人的身体里都有一本“睡眠账”，如果睡不够，身体就会帮你记下这笔帐。如果你的机体需要8个小时睡眠，你每天只能睡5个小时，那一周你就欠下了21小时的睡眠债。千万不要低估身体记帐的能力。不管是前天欠下的睡眠，还是3年前欠下的，它都记得清清楚楚。
“睡眠债”是一种鲜为人知的睡眠失调，成千上万的人深受其害，却没人察觉它的严重性。当你缺觉了，你的记忆力变差，你的创造力降低，你容易冲动，你的整体判断也会下降。更糟糕的是，持续缺乏睡眠会导致免疫功能被抑制，增加心血管疾病、癌症等患病几率，还会损伤大脑。
所以，你不经意间欠下的“睡眠债”，可能需要用身体健康、寿命去抵，这笔账还需要你仔细算算清楚。
1、赛洛宁、氨基酸、东莨菪碱等能滋润松果体、脑垂体、提升分泌褪黑素。赛洛宁可以将特殊脑部蛋白质转换成活跃的脑内啡，血清素细胞接收器。
2、诺丽酵素拥有超强的血清素结合力，是人体内颇具威力的"失衡"救星，内分泌神经传导的失衡全部仰赖诺丽酵素的拯救。
3、诺丽酵素中含有的7-羟-6-甲基香豆素、维生素B6、芋碱酸、色氨酸这些都具有安定神经的作用，能使人产生困倦感，促进睡眠，缓解压力，从而减少头疼、失眠、忧郁的发生。
4、褪黒激素在体内合成的物质基础是色氨酸，再加上赛洛宁，东莨菪碱对松果体的活化作用和丰富的酶类催化作用，使褪黒激素的自然分泌状态得到改善，因而睡眠得以加深和好转。
