龙眼大家都很熟悉，龙眼，又称桂圆，益智。莆田当地百姓称为三尺农味；常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体；种子黑褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季。
吃龙眼的好处，很多人都不知道，快来看看吧！
1、补血
龙眼甘甜可口，是很多人都喜欢的一种水果，而常吃龙眼还可以起到补血的作用。龙眼的营养也是很丰富的，其中的含有的铁也是比较高的，有助于促进血红蛋白再生。
2、健脑益智
龙眼，其实也就是桂圆，而除此之外，龙眼还有一个名字就是——益智。《名医别录》就有提到，是因为它养心益智。从科学的角度来说，能增强记忆，所以具有健脑益智的作用。
3、抗衰老
龙眼自古以来就是一种珍贵补品，在《神农本草经》中甚至提到龙眼久服“强魂聪明，轻身不老”，虽然现实也没有那么夸张，但是从现代科学的角度来看，龙眼中的龙眼多糖可以清除活性氧自由基，从而是具有一定的抗衰老的作用。
4、养血安神
在《滇南本草》中就有提到这一点，龙眼可以“养血安神”。所以平时大家也是可以多吃一些龙眼的话，对于心烦多梦导致的失眠有一定的作用。
当然，不是所有人吃龙眼都好，对于某些有痰者，体内湿气较重者，糖尿病者，脾胃有火者、消化不良者、恶心呕吐者、孕妇，尤其妊娠早期，不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。
