1. 日常排毒护理
你可以去美容院做身体SPA推油，
也可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。
2. 面部按摩排毒
Step 1：
以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，
先从鼻翼两侧深而缓的按摩，
一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。
Step 2：
以相同的手势由鼻子上达太阳穴，
再由下巴往面颊处画圈，
最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。
切记：按摩时要掌握好力度，力度要均匀，手法要连贯。
3. 饮食排毒
直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，
也是美容排毒的关键。
当然，在补充排毒食品时，
要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。
最有效的排毒果蔬：
石榴：
富含两种最强有效的抗氧化物，
多酚和花青素，是超级天然排毒水果
苹果：
含有大量果胶，
在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢
地瓜：
胡罗素含量高，天然碱性食物，
具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。
4. 生活排毒
一般随着年龄的增长，
身体内的自由基也不断增多，
而且现代人习惯晚睡，甚至不睡，
一整天积累的毒素无法排出去，新陈代谢减慢，
衰老速度加快，
因此这种情况的人群最重要的就是要调理好自己的作息时间，
提高睡眠质量。
此外还要抓住黄金美肤时间段，
在皮肤吸收最好的状态下，进行排毒与修复。
1、干性皮肤
干性皮肤的人群毛孔细小脸上易脱皮长斑，
还容易长细纹。
造成皮肤干燥的原因有许多，
先天的皮脂腺活动弱、
后天的皮脂腺活动和汗腺活动衰退，
缺乏维生素A，脂肪类食物摄入量过少，
皮肤的血液循环不流通，
劳累过度等这些原因都有可能造成肌肤干燥缺水。
对于这类人群应该选用温和型的洁面用品和滋润型的乳液、面膜。
2、油性皮肤
油性皮肤和干性皮肤就是两个极端。
比较容易出油长痘痘，毛孔变大。
脸上油腻腻的，经常会有黑头和粉刺，
唯一的优点就是不容易长皱纹，
皮肤富有弹性。
油性皮肤的人群除了要控油之外还要给肌肤做好保湿，
给肌肤充足的水分，这样能够帮助肌肤长时间的维持水润清爽。
3、中性皮肤
中性皮肤是最好的，
不像干性皮肤起皮长斑，
也不像油性肌肤长痘油腻。
简直是上帝的宠儿，
这类皮肤红润有光泽;纹理细腻有弹性。
对外界的刺激不是很敏感。
唯一的缺点就是会因缺乏养分变干，
所以要选用保湿效果比较好的护肤品。
给肌肤保水非常方便，
夏季放在包包里，走到哪喷到哪。
小体积便于携带，
比普通的爽肤水带来更加嫩滑的感觉。
适合皮肤干燥和毛孔粗大的人群使用，
天然配方不伤肌肤，敏感肌也都是可以使用的，
平衡脸部的水油平衡，带来夏季的清凉舒爽，
保湿效果更加持久水嫩。
4、混合性肌肤
混合性肌肤和油性肌肤差不多但是也有不同。
混合性肌肤出油主要是在T区，
脸颊呈现干性或油性的特征。
在25到35岁这个阶段的女性有百分之七八十都属于这一类肌肤。
冬天易皱夏季易出油，
混合性的护肤原则是因地制宜的，
对优质分泌过多的T区要进行深度清洁，
收缩毛孔，其他的部位选用性质温和的洁面用品，
要注意给肌肤进行补水，
保持肌肤的谁有平衡，
在容易出现细纹的地方选用滋润型的保养品。
对于混合性肌肤的人群保养是比较困难的。
5、敏感性肌肤
敏感性肌肤的人群皮肤比较薄弱，
脸色容易犯红出现血丝。易受刺激，
这种皮肤一般比较白，毛孔细小，
很容易受到外界的刺激，
换季的时候很容易出现过敏现象。
护理的时候也要小心，
护肤品应该选用自然配方不会引起过敏物质的，
要避免风吹日晒等外界的刺激。
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