全球有近16亿人有不同程度的睡眠障碍。睡不好觉的原因很多，但其中有一个原因被很多人忽视了——那就是床摆放的方向不对。
专家认为，床要南北向摆放，当人头朝南睡觉时，身体水分子朝向、血液循环的方向与地球磁力线方向相同，这样容易入睡，睡眠质量也高。
因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北方向睡觉，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。
另外，人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。
首先地球是一个大磁场
地理北极就是地磁南极，人类就出在这个大磁场的环境下。
再次人体也是一个磁场，属于生物磁场的范畴，即人体也会产生磁场，主要是靠生物电流、生物磁性物质、外源性磁性物质产生的。南北睡觉可以使磁感线平稳的穿过人体，对人体的睡眠降到最低。
保持睡眠时间的充足有助于身体将康，睡觉前可以试试喝点牛奶来提高睡眠质量。
