得越长、寿命越短
研究发现，每天看电视或使用电脑4小时的人患心脏病死亡的风险，要比每天看电视、玩电脑不到两小时的人要高80%，其中死于各种原因的可能性要高46%，久坐的危害是非常大的。
由于久坐不动，血液循环减缓，日久会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓。
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑、精神萎靡、哈欠连天，若突然站起，还会出现头晕眼花等症状,注意力不集中、失眠、五心烦热、阴伤者，还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
久坐会影响正常呼吸，使肺经常处于“浅呼吸”。长期如此，整个肺叶得不到有效锻炼，易使肺叶老化，肺功能渐渐退化，也会影响心肺供血，导致心、肺功能下降。
久坐时，颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当（如脊柱持续向前弯曲），还易加速形成驼背和导致骨质增生。
预防方法：平时一定要保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动下，可减少尾骨受伤的机会。
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