夏季虽然已经过去了，露肉的季节也即将结束。但是不管露不露，女生都值得为了瘦身事业奋斗。如果你还在烦恼你的身材，那没就来试试这款健康低卡的绿色饮料——绿色慕斯雪吧！！
即使时间在不断的变化，季节不断的在转变。好莱坞女星，维多利亚的秘密天使可没有休息时间，她们还是一如既往的美美的出街轰炸众人的眼球了。那么，敏锐的你有木有发现什么？
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对！那就是她们手中人手一杯的绿色饮品！
那个让女神们变得瘦瘦美美的关键！
那个女神们保持良好身材的关键！
是它，是它，就是它，
我们减肥瘦身之必备，
绿色慕斯雪！
这款Green Smoothie中文翻译叫“绿色慕斯雪”的饮料。成功取代了好莱坞明星街拍时的咖啡，成为时下最火代餐饮料。这是一种很健康的代餐饮料，用新鲜的绿叶蔬菜及水果加入适量水，用搅拌机打匀，即成为富含营养及食物纤维的Green Smoothie。
健康又低卡，优点多多哒
由用健康的新鲜食材制成，绿色蔬菜的用量会占到40%-50%，并且糖类调味品的用量非常少。不仅大大的降低了热量的摄入，还因为选择的食材都是极富营养的果蔬，富含人体所需蛋白质维生素等，增加了营养的摄入。
口感很好，特别适合独自在家、又懒得起炊烟、或身边没有厨房,又特别希望健康地保持身材的人士（说白了就是懒还嫌自己胖）。制作上完全保留了食物的膳食纤维，饱腹感超强劲，用它来代餐、减肥是最好不过了~！
早起空腹一杯思慕雪，有助于增加身体对液体的摄入，同时还能补充由蔬果带来的一定量的维生素及矿物质，从一定层面上有断食和排毒的效果。
所以说，若想保持身材，还能吃得营养，就来一杯绿色思慕雪，简直是完美。所以众多明星的选择，是有理由哒！
制作简单，易携带
这款饮料制作起来完全没难度，简直是忙碌的上班族居家之必备啊，想减肥又不想吃没营养的减肥餐？忙于上班没时间开炊？简单！做这款饮品你只需要有个搅拌机，自己在家就随时都可以来一杯，把材料全部放入搅拌机搅拌均匀，倒入杯子盖上盖儿，就可以带着四处奔走啦！一杯的量就可以抵一次正餐哦，很棒吧~
这里小编为大家附上步骤，（不用太感谢小编哦！）
首先要准备一杯不加糖的液体，可以是低脂牛奶也可以是绿茶，清水也可以。
其次要准备1-2种绿色蔬菜，推荐羽衣甘蓝~
羽衣甘蓝是现在非常流行的新超级食物，营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高，每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6～220毫克，在甘蓝中可与西蓝花媲美。
（羽衣甘蓝特别适合生食，尤其适合加在蔬果思慕雪中，会带来特别清新的味道。早上来一杯，可以让忙碌的一天更精神，充满能量！）
蔬菜在这款饮料里，可谓是重中之重啊，是不可或缺的，蔬菜是提供营养的关键所在，千万不能挑食，只吃水果不吃蔬菜哦~！
再准备1-2种新鲜水果，
切成块，苹果、香蕉、草莓、哈密瓜、西瓜、芒果、桃子，总之只要是你喜欢的就好。
水果可以提供甜味，一点点糖分，对饮料的口感很有帮助哦~
再然后要添加的东西是增加能量与蛋白质
2匙牛油果，1-2大匙植物蛋白粉、1大匙花生酱/奇亚籽/亚麻籽粉/芝麻（坚果类的种子、酱或粉），还可以加入1小匙蜂花粉/可可粉/肉桂粉/香草精/螺旋藻素等增色添香。
至于甜味剂，全凭个人喜好，加不加都可。以上就完成了哦！(是不是很简单，很方便！)
什么？你问需要注意的事项？
就一项！食材一定要新鲜，水果最好是应季哒~
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来来来，走过路过不要错过！
这边小编给大家一些菜谱配方哦！
（每份食材配比量根据个人口感调整）
杏仁奶 | 1/2量杯；羽衣甘蓝 | 1大把；奇异果 | 1颗；香蕉 | 1根；芒果块 |若干块；奇亚籽 | 1小匙。
杏仁奶/鲜榨橙汁 | 1/2量杯；菠菜 | 1大把；西柚 | 1颗；苹果 | 1颗；香蕉 | 1根；姜末 | 1/2小匙。
鲜榨橙汁 | 1量杯；菠菜 | 1大把；橙子 | 1颗；菠萝块 | 3/4量杯；香蕉 | 1根；椰子碎 | 2大匙；奇亚籽 | 1小匙；蛋白粉 | 1-2大匙。
杏仁奶 | 3/4量杯；菠菜 | 1量杯；香蕉 | 1根；芒果块 | 1.5量杯。
杏仁奶/希腊酸奶 | 1/2量杯；椰子汁 | 1/2量杯；菠菜 | 1大把；香蕉 | 1根；菠萝块 | 1量杯；生姜 | 1小段；奇亚籽 | 1小匙 。
—香草底层—
椰奶 | 1/2量杯；香蕉 | 1根；香草精 | 1小匙；奇亚籽 | 1大匙。
—薄荷顶层—
椰奶 | 1/4量杯；香蕉 | 1/2根；菠菜 | 1小把；薄荷叶 | 10-15片。
—莓果底层—
牛奶 | 1.5量杯；香蕉 | 1根；树莓 | 1量杯；蓝莓 | 1量杯；牛油果 | 1/2颗；蛋白粉 | 1大匙。
—绿色顶层—
牛奶 | 1.5量杯；菠菜 | 1大把；香蕉 | 1根；芒果块 | 1量杯；奇异果 | 1颗；牛油果 | 1/2颗；蛋白粉 | 1大匙。
以上这几款，总有一款是你的丝带儿，没有也没关系，根据你的喜好，自己动手！丰衣足食！
当然为了制作慕斯雪，一款榨汁机是不可缺少的。而好的产品能让你的制作提高效率。
这边小编推荐是德国福腾宝wmf榨汁机：
不知道从什么时候开始这款榨汁机就开始火了起来，在德国的超市里更是卖到脱销，成为了国人疯狂追随的产品。小编跟风，也入了一台，用了几个月，效果杠杠的！！今天就带你看看这款WMF的榨汁机！
要美丽当然需要食补，平常吃的、喝的，都要很健康才行。每天补充新鲜水果的多种维他命乃重中之重呀。嗯哪，为了美丽，需要一个新鲜果汁的榨汁机。
虽然榨汁机仅仅是一个小小家用电器，小编还是艰难认真地查阅了很多德语资料，对比了很多产品，以及看了很多德国人对产品的评价，才决定入手这款德语名为WMF KULT X Mix Go 的便携式迷你榨汁机嗒。
关注世界名牌有一个麻烦之处，那就是经过160年的积淀，产品种类也实在太多、太多了。。。
好吧，小编还是先看看德国人自己怎么说。。。竟然发现，这款德国福腾宝WMF迷你便携式榨汁机(WMF KULT X Mix Go)在德国人心中可是综合5星级评价哦。
★★★★★太棒了！
希望大家都能健康的瘦瘦瘦哦！在你爱的人面前展现最美好的自己，当然没有另一半的，可以展现给自己看哦！！~