现在很多人都处于亚健康的状态，特别是职业女性频繁加班、久坐，会明显感觉到皮肤干燥，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……其实，这些症状就是身体在提示您，需要调理身体了！但是面对社会的生存压力，那有时间去调理呢？在不影响工作的同时能把身体调整好呢？
中医认为，要从精、气、血来调节，怎么来调节精、气、血呢？小编今天向各位分享一款名叫“气血三宝汤”的药膳，每周喝一次，能轻松调节精、气、血，让你的精气血一次补齐。
黄芪可补虚
虚则不旺，旺则不病
精力不充足，就是典型的虚的表现。身体健康，就没有体内疾病的消耗，精力和体力自然就充足。所谓道医讲的“五脏调，百病消”。黄芪最主要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可保护肝脏，排毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。
党参益气
气为生命根本，气阻而血瘀
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。
党参作为传统的补益药，具有补中益气，健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功能等。补气的传统经典中药很多，但是相比之下，党参更适合作为日常的食疗来用其副作用小，更为温和，这也是我们经常能在餐桌上看到它的原因
当归养血
补血和活血，活血通经
食物经过消化分解成为支持生命新陈代谢的重要营养物质，即为津液，津液经络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。当归的主要功效是补血和血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠的功能。
这三味材料用来补气血是最常见的名方，用法也非常简单方便，可以在炖乌鸡，炖排骨，炖羊肉等汤时，加入这三味材料，比例是：黄芪30克，当归20克，党参20克。煲出来的汤，既鲜美，又能调理气血。更简单的做法，如果在办公室的话可以用这三味材料直接煮水喝，可以在里面加入红枣，枸杞，再煮个鸡蛋在里面，都是很好的。实在没时间，你甚至可以直接用来泡水喝，在杯子里用开水闷上二十多分钟，就可以喝啦。
最后提醒大家孕妇、经期、感冒期间不宜食用；脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄者慎服。
不可与萝卜、菊花、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。
一定要记好哦！坚持调养身体会越来越好，赶快分享吧！