皮肤好，显年轻，
人也就跟着自信啦！
但是随着年龄的增长，
岁月会在不经意间悄悄显露在脸上~
当然，还有一些外在因素，
也会加速皮肤老化，
出现暗黄、无光泽、粗糙、毛孔粗大等问题。
那么，怎么让皮肤保持年轻状态呢？
与其花钱做保养，不如从吃的方面下手！
一起来了解一下
有哪些美肤抗衰的好食物吧！
葡萄整果提取物（法国香槟阿登产區）
创始至今达25 年之久
法国著名护肤品牌“欧缇丽”
全系产品中都是以葡萄作为核心原料
世界知名多酚类专家费邓教授：
葡萄籽中具有超强抵抗皮肤衰老的多酚物质的神奇功效
葡萄中白藜芦醇是一种革命性抗老化分子，
能自然紧致肌肤，使肌肤更显青春活力，
是迄今为止最为推崇的活肤分子
1吨葡萄籽=1千克葡萄籽多酚
功效比维生素E高出10,000倍
海藻（加拿大温哥华岛西海岸产区）
被誉为化妆品界的奇迹，
人称“面霜之王”的LA MER海蓝之谜面霜
物理学家麦克斯·贺伯博士(Max Huber)
以海藻与维生素结合
经过12年6000多次的试验
制造出帮助皮肤细胞更新再生
令世人赞叹的完美奇迹
朱丽娅•罗伯茨随身携带的美容圣品
凯特•温斯莱特将其用做
在海边拍摄电影时的皮肤急救必需品
梅格·瑞恩、布兰妮·斯皮尔斯、奥普拉·温弗莉、
哈莉·贝瑞、珍妮弗·洛佩兹、范冰冰、
杨幂、宋茜等备受全球明星名媛竞相追捧
石榴（美国加州聖沃昆山谷产区）
最为大众熟知的护肤产品—雅诗兰黛红石榴系列
抗氧化之王
美国加州大学医疗中心研究得出
每天早上吃一个石榴
或喝100-200毫升石榴汁
心脏病患病几率降低50%
杨贵妃为拥有美丽容颜就特别偏爱石榴
因为石榴中富含维他命和雌激素成分，
能够令肌肤恢复润泽和弹性
含矿物质、多酚、花青素、亚麻油酸、
维他命C、B6、E和叶酸，
不仅具有极强的美容护肤价值，延缓衰老，
还可预防心脏病、降低胆固醇等疾病
巴西把巴西莓视为国宝级的食物，
这儿的人从小喝着巴西莓果汁长大，
几乎整个巴西西部地区看不到一个胖人，
无论男女都拥有窈窕身材
巴西饶勇善战的亚马逊勇士上战场打仗前，
都会先喝上一大杯巴西莓果汁
可以让他们强壮、力气倍增、
对男性更可以滋补强身
世界超模丹妮尔、桑德拉都喝巴西莓汁长大
世界小姐玛利亚·胡利娅也曾坦言，
她从小就喝巴西莓，身材从未变过
佛罗里达大学2006年1月12日研究证明
巴西莓可以摧毁癌细胞
富含三种强抗氧化剂：
花青素，维他命E 和 Ellagic酸
含有超强的抗氧化成分，
是蓝莓、蔓越莓和红葡萄的十倍！
蓝莓（美国阿拉斯加州产區）
含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，
被称为“水果皇后”和“浆果之王”
是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一
长白山莲花甸地区的村民们
个个身强体壮、青春美丽，
即使年迈的老人依然眼不花耳不聋
问他们有什么保养秘诀，
就是每天几枚蓝莓
每当干了一天活回来吃几枚蓝莓，
所有的劳累就全没了；
老人吃了蓝莓眼也不花耳也不聋；
小孩吃了蓝莓身体长得棒个子长得快；
姑娘吃了蓝莓人长得漂亮身材也好；
家里来了客人，山里人
都把这种水果当做最好的待客之物
覆盆子（美国犹它州产區）
雅诗兰黛集团旗下全球高效植物护肤先锋品牌
Origins悦木之源“覆盆子面霜”
每一瓶都摄取了300,000个覆盆子活力干细胞
覆盆子有着非同凡响的修复能力，
富含丰富的维生素C以及类黄酮素
对肌肤有活化以及强化胶原蛋白修复的作用，
还能帮助肌肤新陈代谢以及促进肌肤的自我更新补充水分以及养分
蔓越莓（新英格兰产区）
蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质——生物黄酮，
它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠，
能够有效的预防老年痴呆
美国农业部的研究人员2012年09月20日
人经常饮用低热量的蔓越莓汁，
可以适度降低血压
美国农业部介绍，有56名平均年龄为51岁的成年人
参与关于蔓越莓调节血压随机试验，
这项研究的领导者珍妮特·诺沃特尼得出以下结论：
蔓越莓汁中富含抗氧化剂，
是希望通过饮食调节血压的最佳选择
橄榄果（西班牙安达卢西亚产区）
《美国临床营养学期刊》的最新研究报告指出，
地中海沿岸居民以初榨橄榄油烹饪调蔬菜的饮食习惯，
可以把患类风湿关节炎的风险足足减少75%之多
橄榄油所产生的维生素E，
具有消除自由基的抗氧化功效，
能够对类风湿关节炎这种自体免疫性疾病达到预防功效
每天早餐前食用2汤匙橄榄油，
有助于缓解背部疼痛
美国儿科研究所研究：
橄榄油中营养成分与母乳相似，
能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，
是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，
对于产后喝哺乳期是很好的滋补品
古埃及艳后克里奥佩特拉
每天清晨都用橄榄油擦遍全身，
她那娇嫩的肌肤、乌黑的靓发，
不但令世人艳羡，
而且征服了盛气凌人的凯撒大帝
绿茶[日本Wazuka 地区(和束町)]
美国合众国际社最新报道，
日本冲绳岛健康的百岁老人比例
一直远远高于世界上绝大部分地区，
比例在日本最高
冲绳岛居民患上动脉硬化和胃癌的几率较低，
患上激素依赖性癌症(如乳腺癌和前列腺癌)的风险也极低
百岁老人的健康秘诀是每天要喝6杯以上的绿茶
科学家进行研究发现绿茶有预防癌症的功效
其主要成分为茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等
具有缓解疲劳，抑制心脑血管疾病，
消炎杀菌，美容护肤等功效
是护肤品中常见原料，可延缓衰老，降脂助消化
轻氧呼吸时光细胞赋活饮
除了含有抗氧化值超高的白藜芦醇
还含有上文提到的针叶樱桃、巴西果、蔓越莓、
蓝莓、石榴等十二种超强抗氧化值
坚持吃1-3个月可以有效美白抗衰
6-12个月可以有效预防疾病和癌症！
So你确定不来？