在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对保护你的眼健康来说可以说是一生受用不尽，以下就为大家列出一些简单的日常眼睛保健常识：
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上；
2、看电视、手机、平板电脑等要有环境灯光；
3、少玩游戏勿痴迷，追剧要注意间歇休息；
4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定；
5、不写不看过小过密的字，增加眼睛负担；
6、保持书写距离 30 -- 35 厘米；
7、切勿长时间阅读，0.5 -- 1 小时为宜，严防视觉过度疲劳；
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环；
9、坚持体育锻炼，多参与户外活动；
10、合理安排作息时间；
11、饮食保证营养充足和多样性，勿偏食，多吃水果与蔬菜；
12、屈光不正者要选择合适、正确的眼镜产品；
13、高度近视患者切勿剧烈运动，忌暴怒，以防止视网膜脱落。
2岁以下的幼儿不建议观看任何电子产品；
2岁以上的小朋友，如果要玩手机，每天总的时长不得超过一小时，每次看不要超过20分钟，如果实在是没有办法看管小孩要通过电子产品的方式，建议选择方式的顺序为电视优先，其次电脑及平板电脑，最后手机。
要给孩子养成良好的用眼习惯：给孩子看的书、字体、图案都要清晰；用眼环境光线要适中；电子产品屏幕亮度要适中；用眼距离要适中。具体为：看手机，眼睛距离屏幕不少于33厘米以上，也就是一尺远；看电视的屏幕距离一般为屏幕对角线的5到7倍，屏幕略低于眼高。
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