一手抓防疫防控
一手抓防寒防冻
秋冬时节，人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于体内，代谢也相对缓慢， 是常见呼吸道传染病高发季节，每个人要为自己的健康负责，预防是最经济最有效的健康策略，做好个人防护，需警惕流感和新冠肺炎叠加的流行风险，做到多病共防
增强免疫防疾病：昼夜温差较大，加上霜雾天，给呼吸道疾病的传播提供了“便利”，慢性支气管炎和哮喘易高发，因而要积极做好预防工作，坚持冷水洗脸可提高皮肤、黏膜的耐寒能力，避免伤风感冒；在公共场所最好戴口罩以防交叉感染；高危人群应接种疫苗。
早睡晚起以养神：人们要保证充足的睡眠，适当早睡晚起，则翌日精力充沛。起居养生重防寒：人一旦受寒，就会损伤阳气，疾病易复发加重，因此要注意防寒保暖，及时添加衣服。
饮食养生应适宜：饮食养生以增加热量为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳制品、豆类。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，增强机体抵抗力。