失眠，尤其是持续性的失眠，对于人体健康影响极大，严重影响患者身心健康。
一个来自灵魂的拷问：你今天失眠了吗？
这是一个全民缺觉的时代
中国睡眠协会有数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。也就是说，每5个人里，就有1个人有失眠困扰。
那为什么会出现失眠呢？
1、睡眠环境的变化：比如光线干扰、声音干扰！
2、心理因素是造成失眠的主要原因。工作、生活的双重压力，心理负担过重。
现代人的生活节奏快，精神压力大，作息时间不规律，因此常会出现睡眠治疗不好。轻者不容易入睡，重者彻夜难眠，严重影响人们的日常生活。
失眠的后果
1、失眠症会导致免疫力减退
良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
2、失眠症会加速人体衰老
长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。
3、失眠症会诱发肥胖
失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。同时能引起增加人体内食欲激素浓度,这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时,大脑也会陷入混乱。体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢,从而引发肥胖。
4、失眠症会导致脱发
俗话说:睡眠不好,头发最容易受伤。因为失眠长期存在,会造成人体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。
如何改变失眠的问题
1、调整作息、生活规律
减少熬夜，每天十点钟上床睡觉，如果睡不着，在睡觉前可以喝一杯牛奶，牛奶能吸收色氨酸，让人产生昏昏欲睡的感觉，安神作用极强，还帮助补钙让你在睡梦中不断的强健骨骼。
2、按摩放松，有助睡眠
睡前可以对身体进行按摩，可以缓解疲劳，促进血液循环，缓解手脚冰凉。那很多时候人都比较懒，按摩也就三分钟热度，所以这时候我们需要一键搞定按摩，那就是可以利用智能电动床，适当抬高腿部和背部，然后按下按摩键，整个人就会迅速进入放松状态，更好的促进睡眠。
3、良好卧位，睡眠更健康
除了以上这些，智能床的好处还能让人体的脊椎骨骼进行调整，零压力位还能减少打鼾的症状，在睡眠期间呼吸更顺畅。
