冷冬难熬？
”
大家是否对冬季有着寒冷、阴郁、难熬的印象，很多人都说，老人难过冬。
其实是有科学依据的。
2004年《英国医学杂志》的一项研究就发现，冬季英国居民的死亡率就大大增加，75岁以上老年人冬季死亡率增加约30%。
而今年，也有预测说可能会是较冷的寒冬。
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为什么“难过冬”
老人难过冬，在现代其实不是直接由于天气寒冷造成的。但虽然现在家家户户都有比较完备的保暖措施，温度骤降仍然对老人的心脑血管影响较大。
本身患有高血压、高血脂等基础疾病的老人，因为寒冷刺激人体血管收缩，心率加快、血压升高，就会增加心脏负荷，脑溢血和心梗发作的概率会大大上升。
寒冷会让人不愿意活动，身体血液循环减慢，脑、心肌、内脏的血液灌流减少，也会造成心脑血管疾病大发作。而且和健康的老人相比，本身患有心血管疾病的长者更容易出现意外。
呼吸系统疾病也是秋冬常见疾病，随着年龄增长，老年人的气道内会分泌更多黏液，阻塞气道，通常表现为痰多。
冬天由于温度低、湿度低、室内外温差大等因素，更容易出现呼吸道感染，老年人免疫力低下并且排痰不畅，难以控制感染，病情变化快，呼吸衰竭、重度感染、甚至是感染性休克导致死亡，都有可能出现。
所以出现普通的受凉感冒也不能轻视，非常容易发展成出更严重的病况。
保持室内温暖，秋冬卧室可以布置起来，选择温暖透气的四件套材质，整体色彩要温馨居家，暖色调为主。可以打开加湿器，或在卧室放一盆水，增加室内湿度。
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死亡率高达80%的冬季杀手
冬天不仅有低温，大部分地区还伴随冰雪。
有冰雪不可怕，最需要注意的是化雪时，雪水融化却因为低温结冰，路面湿滑造成老人摔倒，这才是导致冬天危险的主要原因之一。
本身随着年龄增长，长者的反应和平衡能力会减弱，遇到湿滑路况，更容易摔倒。世界卫生组织发现，每年约有30%的65岁以上老年人发生过跌倒，15%发生过2次以上，并伴有骨折、软组织挫伤和脑部伤害。85岁以上人群跌倒发生率是65-70岁人群的4倍。
而且，老年人普遍骨质疏松，因为随着年龄增长，还会影响维生素和钙的吸收，所以我们常说“老人骨头比较脆”，摔倒后很容易发生骨折。
骨折也分部位，只是腿部、手部骨折，也许影响行走和吃饭，但是一旦发生髋关节骨折，就必须卧床，而卧床带来的，就是非常复杂和严重的骨折并发症 。
比如坠积性肺炎，长期卧床患者，引起肺底部长期处于充血、淤血、水肿而发炎，坠积性肺炎是一种细菌感染型疾病，控制不好会引起败血症、毒血症，还可能引发肺源性心脏病，最终导致死亡。
卧床老人，需要至少每2小时翻身一次，辅助以叩背、按摩，及时擦洗，保持卧室清洁卫生，有坠积性肺炎的老人，应禁止感冒亲属探望，以免感染加重病情。
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5件事，帮助您安稳过冬
1. 补充营养，清淡新鲜
很多地方有入冬吃牛羊肉进补御寒的习惯，但是年纪大了不要吃得太多，大鱼大肉，过多摄入动物油脂会导致血脂升高、堵塞血管，影响健康。
蛋白质摄入过多无法及时消化，也会对消化系统造成负担。
我们有剩菜热一热下一顿继续吃的习惯，冬天温度低， 剩菜不放冰箱，却忘了室内还是比较温暖，而且我们在吃饭过程中还是会有细菌进入饭菜。
所以放得太久的剩菜千万不要吃，冬季寒冷，尽可能吃一些温暖新鲜清淡的食物，卫生和健康是第一位，不要因小失大哦。
2. 注意保暖，上中下是关键
秋冬季节温度下降 ，要注意及时增添衣物，保持体温，尤其是头、胃、脚和关节。
头部皮肤薄、血管多，非常容易着凉，所以过冬前可以准备帽子，风大的天气可以搭配围巾和口罩，因为冬天空气寒冷，可能会刺激到鼻子和呼吸道，戴口罩可以过滤一部分冷空气。
胃部受寒容易引起胃肠道痉挛，轻者拉肚子，重者可能胃痛、胃胀，难受异常。
寒从脚起，这是非常有道理的，脚底有很多经络交汇，所以要注意脚上的保暖，即使在室内也要穿袜子。但是鞋袜不宜过小，在脚踝处勒得太紧的袜子会影响血液循环，加重足部寒冷的状况，所以要选择大小合适，较为厚实吸汗的鞋袜。
洗澡时为了避免冷水突然惊吓，建议先冲脚，从足部开始适应水温。
关节处肌肉覆盖较少，更容易着凉，建议可以使用膝盖套、热敷贴，对关节处重点保护。
3. 及时体检，经常自查
很多老人有身体不适却抗拒去医院，一方面担心自己会检查出生病，怕给子女添麻烦，另一方面是觉得医院流程很复杂，弄不懂。
但及时体检就能够及时发现、及时治疗，避免病情加重，减少并发症，降低更多时间、精力和金钱上的损失。
在家也要定时评估自己的状态，有高血压、高血糖，平时需要吃药的，可以定闹钟提醒自己。
听不见闹钟？世道N931-Y定时闹钟功能，提前设置时间，到点转换姿势，提醒卧床老人按时吃药，还能搭配循环模式，促进血液循环，让身体重焕生机。
子女也要多注意老人平时的一些习惯变化，及时做一个全面体检，以便做好有针对性的过冬准备。
今年秋季气温变化不定，还出现了最早的寒潮预警，气候变化难以预料，家中有高龄老人尤其要注意。
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