关于胃酸反流你不得不知道的三件事

“刚吃完饭，胃就不舒服，逐渐开始反酸，忽然一口酸水反上来......”这就是胃酸反流的直观感受，很多人都没当回事。

而临床发现，70%的胃病与胃酸有关。

胃酸是胃液中的分泌盐酸，ph值最低可达到2~3之间，而硫酸的ph值一般在0-1之间，所以：一旦胃酸分泌过多、胃酸出现在胃以外的任何地方，都是非常危险的。

但是调查发现超过70%的人曾有过泛酸、烧心等胃部不适，但只有10%的人会选择就医。

如果不认识到泛酸有时不仅仅是症状，而是胃食管反流病，需要及时就医，可能会导致胃酸反流进一步恶化，最终引发一列症状，如胸痛、腹痛、恶心、发作性胸闷等等。

最明显的症状：睡觉时胃酸上行到喉咙甚至口腔，腐蚀食道和牙齿，痛苦难以入睡。

胃反酸是一种常见的消化道症状，并不一定都是由于生病造成。造成胃酸过多和泛酸的原因有很多，主要分为生理性和病理性两类。

1. 生理性泛酸

某些药物会刺激胃酸分泌增多，如阿司匹林、利血平、保泰松等。

某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也会诱发泛酸。

饮食不当，过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加。

精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，造成的大脑皮质紊乱，不能很好管理主导胃酸分泌的神经，导致胃酸分泌增多。

茶、咖啡、酒精，这些饮料都不宜多喝，会增加肠胃负担。

2. 病理性泛酸

慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病，都会促使胃酸增多，常常发生泛酸。

生理性泛酸，只需改变抽烟、喝酒这样的不良习惯就能慢慢改善，而病理性反泛酸，不仅要找到原因，还要对症下药，服用一些药物，抑制胃酸分泌过度。

大部分生理性胃酸反流、胃酸分泌过多，都与不良生活习惯和情绪状态有关，想要减少泛酸，不如先问问自己，有没有以下问题：

1. 是否仍然在吸烟？

2. 是否经常喝酒？

3. 经常睡前吃宵夜？

4. 肥胖而不控制体重？

5. 容易焦虑、紧张、心情抑郁？

6. 总是过度疲劳、爱操心？

7. 饮食不注意、经常吃得太饱或者不吃早饭？

8. 经常熬夜？

对于轻度的胃食道反流，反省并改掉这些习惯，就能得到改善。

对于严重的胃食道反流，自己采取的措施，只能起到缓解作用，想要根治，一定要及时就医，并遵从医嘱用药，但切记不能过度依赖药物，生活中的调理仍然非常重要。

对于出现胃酸反流的老人，护理要点如下：

1. 改善饮食习惯。

患者出现胃酸返流的时候，一定要注意日常护理。特别是在饮食上，患者要注意饮食细节，辛辣、腌制、生冷等刺激性的食物最好不要吃，酸性的食物也要少吃，多吃蔬菜和水果，肉类也要适当的搭配着吃。每次吃东西的时候，要细嚼慢咽，不要吃太饱，吃七分饱就可以了，少吃多餐，养成良好的饮食习惯，这样可以有效缓解胃酸返流的问题。

日常可以吃一些小米粥，注意背部和胃部保暖

2. 不可乱用药物。

部分患者讳疾忌医，或者懒得去医院进行诊疗，自己去药店买药、或求助于民间偏方，这都是非常不可取的。如果擅自用药，很有可能会加重泛酸症状。并且止痛药、抗风湿药这类药物，本身就对胃部有刺激性。

3. 控制情绪，乐观面对。

情绪不稳定也会导致胃酸反流病情加重，因此，要引导患者保持乐观的心态，多鼓励、夸奖患者，让他们拥有好心情。减少焦虑、愤怒、忧郁等负面情绪对于肠胃的影响。

那么说了这么多，如果一旦开始泛酸烧心，症状出现时，如何快速缓解，让人觉得舒服一些呢？

胃反酸的紧急处置

1. 反酸时，应让身体保持坐姿，不可随意吃药。

2. 可喝杯温开水，以稀释胃酸上行给消化道和口腔带来的伤害。

3. 如果空腹，吃几片苏打饼干，也可缓解反酸造成的不适。

4. 如果胃食管反流是由于睡前吃得太多所致，就应起床稍微活动一下。

5. 去医院就诊，在医生指导下服药。

6. 睡觉时胃酸反流严重，可以使用电动床，将背部抬升，使食道高于胃部，利用重力减轻反酸情况。