每个人都害怕衰老，当有一天，你发现家里长辈已有下列衰老症状时，请多留点时间陪伴他们。
1
记忆力衰退：
一般情况下，老年人记忆力减退的变化特征是对“近期记忆”的衰退，即对眼前或近期事情易遗忘，而对很久以前的事则往往记得很清楚，原因主要是感觉器官不能正常有效地接受信息，同时大脑皮层萎缩老化，神经细胞功能的退化造成的。
2
老年性耳聋：
中医学多认为是肝肾脾之不足，耳窍失养。
3
老花眼：
中医学认为眼睛随机体衰老而老化，主要与肝肾有关，肝肾阴虚，火盛炎上，目视昏花。
4
老年斑：
中医学认为色素性病变有善恶之分，本病属善，由孙络之血凝滞而成。
5
皮肤松弛：
中医学认为肺主皮毛，老人易肺气不足，皮肤则变薄、松弛；肺津虚耗，皮肤则干燥、枯槁。
虽然衰老不可避免的会来，但素也不必害怕。坛子君请来成都名老中医刘刚麒医生教你怎样长生不老，抗衰延寿。
刘刚麒医生说：养身体，一定要记住四个字“贵在坚持”，无论你是吃昂贵的食材，还是价廉的食材，都需要坚持，坚持，再坚持！而说到食疗，到底吃什么好呢？
当大家看见这组组合的时，一定会说会要燥火，刘刚麒医生说：“适量饮用，不会燥火，干桂圆和大枣有补气血、补脾胃，而枸杞有保肝护肝作用。之所以容易燥火，是因为服用的量和方法不对。
如何服用：
一小碗将干桂圆（3-4颗）、枸杞（10-15颗）、红枣（大枣1枚，小枣2枚）一起熬开后，每天早上空腹吃，不仅喝水，还将干桂圆、枸杞及红枣吃都要大枣都去了。
注意事项：饮食清淡，不要喝冷饮，尽量不吃上火的，容易燥火。感冒、湿热体质要、高血压慎服，糖尿病不能吃。
灵芝+枸杞（10—15颗）：保肝、护肝、延缓衰老，增加免疫力，具有补气安神。
如何服用：灵芝磨粉和枸杞泡水
注意事项：没有禁忌，感冒慎吃
《黄帝内经》中说：“必先岁气，勿伐人和”。5-7月是虫草的采挖季，同时也是虫草进补的好时节。它具有补肾损、益精气、化痰止咳、抗癌抗老的功效，还具有抗菌、平喘、强心、降压的作用。因为其生长、采挖条件极为苛刻，所以只有我国的西藏、四川、青海等地区鲜有分布。其中，又因为那曲得天独厚的地理条件，那曲虫草被世界公认的虫草中的极品。
如何服用：内服：5-10克，或入丸、散；或与鸡鸭炖服；也可煎水、泡酒、泡茶等（注：虫草须有足够菌丝且每天服用至少3-5克方有效用）
注意事项：儿童、孕妇及哺乳期妇女不宜，脑出血人群不宜，有邪胜火者不宜。
4.生三七
适合中老年人心脑血管、高血压病人、血脂高病人。用于软化血管、降血脂、区老年斑，深斑。
如何服用：山楂（2克）丹参（2克）生三七（1克）打成面冲服
注意事项：感冒慎服，没有禁忌
5.燕窝
性平味甘，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补而不致燥，润而不致滞，养阴好产品。
如何服用：一般的人熬冰糖燕窝，若胃寒不好可以熬姜糖（姜+红糖）燕窝，如果是缺乏胶原蛋白，那就要吃桃胶燕窝啦（这款非常适合爱美的你哦）
注意事项：感冒慎服。
5.莲子羹
清心健脾，长期服用，对脾肾都好。
如何服用：莲子（50克）、银耳（30克）、冰糖（适量，适合自己的口味）羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口。此汤具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能。
名老中医刘刚麒简介：
从1980年5月开始从事中医内、外、妇、儿的诊疗工作，具有十分丰富的临床经验，并在2000年晋升为副主任中医师（享受正高待遇），先后被评为甘孜州中医学科带头人，甘孜州名中医，如今退休回家，也在成都某大药房就诊“悬壶济世”。
猛戳阅读原文，意外惊喜！