肝（脏）是人体特别重要的器官
可很多人一任性起来就顾不了那么多了
该吃吃、该喝喝，喝酒、熬夜谁也拦不住……
长此以往，再好的肝也扛不住！
✦ 人体最大腺体：成年男性肝重1230~1500克，女性肝重1100~1300克，肝脏上贴膈，下邻肠胃，与胆囊相表里。
✦ 藏血与解毒：当身体严重失血时，可动用肝脏贮藏的血；肝脏的解毒、排毒作用还用说嘛？！
✦ 你以为胆汁是由胆囊分泌的？呵呵，胆汁其实是由肝细胞分泌！
✦ 一些免疫和凝血功能，需要肝脏合成蛋白质维持；许多维生素（如维A、D、E、K）只有在肝内被激活后，才能起作用。
✦ 肝脏长期不作为，性激素会失调，男性出现阳痿、声调高尖、乳房发育；女性月经不调、出现蜘蛛痣等。
养肝等于养命
反过来说伤肝就是伤命！
身体这四个部位颜色发生变化时
你就可得小心了！
1
手掌变色
正常的手掌颜色是均匀的淡红色。而有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌会比正常人的红。肝功能长期不好，会导致体内雌激素蓄积，雌激素有扩张血管的作用，可使皮肤上出现一个个状如蜘蛛的红色血管痣。
部分慢性肝炎和肝硬化病人的手掌、脚掌、面、颈、肩、上胸和背部，会出现成片的毛细血管扩张，使这些部位泛出丝丝红色。如果你有这些情况，需要到医院检查！
2
脸变色
3
眼睛变色
4
嘴巴变色
如果嘴色发暗，有口干、口臭、口苦的情况，这是肝火过旺的现象，需要及时去肝火了。
① 营养均衡
补充足够的优质蛋白质，多食用细软、易于消化的食物，新鲜蔬果当然要多吃；忌食辛辣、刺激性食物，避免油炸及干硬、甜腻食物。
② 戒掉酒
一次性大量饮酒可能造成急性酒精中毒，大量肝细胞遭到破坏，可引起急性肝坏死；长期饮酒，如每天超过40 克乙醇，5 年内可发展为酒精性肝病。
③ 限制脂肪
很多人会发现自己得了脂肪肝，所以要控制脂肪和糖类的摄入，同时要进行适度锻炼，如慢跑、游泳等以消耗体内多余脂肪。
④ 不乱用药
无论是西药如解热镇痛药、抗生素、降糖药、抗甲亢药物等，还是中药如贯众、苍耳子、五倍子等，使用不当都会造成药物性肝炎。劝你一句，不要擅自用药！
⑤ 接种疫苗
健康人群注射乙肝疫苗是目前预防肝病的最有效方法。
此外
保持心情愉悦
对肝脏也很重要哦！
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