练习跆拳道1周后
这是开始改变的一周，七天时间或许无法改变很多事情，但是你的身体开始发生正向的改变，跆拳道练习的初体验让你的心率加快、血液快速流过全身、身上多余的脂肪开始燃烧。
虽然你的双腿会感到酸痛，但是心情却莫名地感到舒畅，因为跆拳道运动会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽，就像是幸福快乐的感觉，你会觉得自己身心轻松。跆拳道带给你一天的好心情和更加轻快的人生态度，你觉得沿途的风景都是不一样的。
跆拳道练习1个月后
一个月的跆拳道练习，你的呼吸变得均匀平稳，心跳变得沉稳有力。你应该已经甩掉了几斤赘肉，慢慢地有些衣服裤子穿上去已经有点大了。而你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。为了保卫跆拳道练习的成果，自然会吃得清淡，对高脂肪、高糖、高热量食物的渴望也不像之前那么强烈。
周围的人会发现你的精神状态变好了，而你也会觉得之前稍微动一动就会气喘吁吁的自己，现在参加各种竞赛活动居然也能领先绝大多数的人。是跆拳道训练带给你和别人不一样的精气神！
跆拳道练习1年后
你会发现这一年几乎没有去过医院，跆拳道训练让你的免疫系统在24小时内都全力运转。体能和耐力大幅度提高，更低的心率意味着更强劲的心脏，更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统，你已经可以比绝大多数人更加健康。
跆拳道训练带给你高速的新陈代谢，你的身体就是一台"脂肪燃烧器"，脂肪不再会囤积。而你的同龄人，很多都是珠圆玉润，腰腹部带着一个游泳圈，当他们在研究减肥的时候，已经坚持跆拳道训练一年的你，无论是体能还是体型，都是他们望尘莫及的。
你坚持跆拳道训练的事应该已经成为朋友圈里面的一个话题，你的同学、朋友、同事、亲戚甚至领导，都会觉得你是一个靠谱的人。因为你会为了一个目标而坚持努力，专注让你变得更有毅力。当这种精神转移到学习生活中、工作上，周围的人就会发现，原来你是一个这么有魅力的人！
跆拳道锻炼5年后
周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身材却更加健硕了，容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的人们看你的眼神，都是充满了羡慕嫉妒恨。
长期坚持跆拳道训练，造就了健康良好的身体状态，也磨炼了坚忍不拔的精神性格。五年如一日的坚持跆拳道是对孩子最好的教育，你会发现坚持跆拳道锻炼是你的骄傲，因为你会为了一个目标不抛弃、不放弃。
跆拳道锻炼，成为了你的一个人生标签，坚持跆拳道训练并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇！
跆拳道锻炼10年后
长期坚持跆拳道训练能够消除对人体有危害作用的自由基，延缓衰老进程。你会发现体能状态一点不输别人，傲人的耐力和体力甚至可以和更强壮的小伙伴来一场真正的较量。
你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质，使你站在同龄人中，显得那么与众不同。你可以以良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生！
练习跆拳道与不练的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野；等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
宇春跆拳道俱乐部
态度决定高度，细节决定差
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2001年创办以来有3000多名青少年在此训练学习，考得黑带300余人
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冠军182枚，亚军218枚，季军293枚。
向国家队，北京队输送学员18人
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10余年教学经验，强大的教练团队
练习跆拳道给孩子带来的好处！
强身健体：根据有关调查国内的大多数青少年，由于学习压力重，营养不均衡等因素，身体长期处于亚健康状态。跆拳道是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，提高免疫力，拥有真正的健康。
去除懒惰：在健成练习的学员们除了学习跆拳道技术，更注重的是“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”跆拳道精神的培养，使他们懂得尊重别人，善于学习，做好份内事，提高兴趣，促成良好习惯的养成。
自信自强：来自社会的压力、家庭的压力、学校的压力，以及中小学生自身的争强好胜，使得他们过早的承受生活的重压，导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势。跆拳道独特的练习方法，如呐喊、对抗等，会使他们有发泄的快感，从而减轻压力，增强信心，再加上与同龄人的沟通，能让孩子们找到自我，从而建立起自信，最终达到自强。
团结合作：二十一世纪是建立在团结合作基础上的一个世纪。然而，大部分独生子女由于家庭环境所致，往往会形成孤傲、冷僻以及内向的性格，导致他们不会与人相处，不愿与人相处。跆拳道训练会给他们一个和同龄人一起生活的“大家庭”氛围，使他们打开心扉，敢于接纳他人，愿意与人沟通，培养他们的团结合作精神，增强他们在团队中的生存能力。
成长是需要时间和方法的，大跃进已经证明过这一点了！
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