1 准备动作
格挡手拳头移动到稍比肩高的位置
胳膊旋转 90 度
身体向前
另一只手置于身体前中心线位置
2 结束动作
格挡手拳头和手腕与身体中心
线位置对齐，拳心向上 - 拳尖与肩部位置对齐
格挡手手腕不应弯曲
格挡胳膊 90-120 度弯曲
格挡胳膊肘部自然向下
另一只手置于腰间
以下错误示范（扣分点0.1分）
角度过大 拳位过低
角度过小 拳位过高
手腕弯曲 肘部向外
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