练跆拳道的你，经常打实战吗？专业选手自不必说，业余爱好者中有相当一部分也热衷于实战，但你有没有发现，自己的单项技术并不差，身体素质也不弱，但一到实战中却总是处于下风呢？那你应该好好反思一下自己有没有下列坏习惯了。
1，有勇无谋，耗费体力
仗着自己体力好，一上来就噼里啪啦一顿进攻。对于实力比你差很多的对手来说这招还是管用的，可如果你面对的是实力相当或强于你的对手，你就只有吃亏的份了。对方完全可以以静制动，通过你的盲目进攻观察你的特点及弱点，等你体力耗得差不多了再伺机进攻或反击得分。
正确做法
因人而异，先通过观察、试探等方式了解对手的特点，同时保存体力，抓住机会后用合适战术得分。
2，过于胆怯，不敢进攻
跆拳道是一项搏击运动，勇敢与气势非常重要。当面对比你强甚至实力不如你的对手时，气势不够可能就让你先输掉一半。你不可以鲁莽，但不可以没有气势，你的姿势、眼神与喊声无一不与你的胜负相关。
正确做法
把自己想象成一个伺机待发的勇敢雄狮吧！用你雄健的体姿、犀利的眼神与勇猛的叫声先震住对方再说！
3，以己之弱，对敌之强
跆拳道实战不是硬碰硬，技巧相当重要。可有的人却分不清状况，总喜欢以卵击石，结果自然是惨败无疑。比如你身高不如对方，却总喜欢与对手打开距离，你动作慢，却总喜欢抢攻。这样的例子还有很多，大家可以自己总结。
正确做法
每个人的身体条件不一样，技战术特点也不一样，以己之长，克敌之弱才是王道。如果你有身高不如对方，就尽量与对方贴身打，让对方身高腿长的优势发挥不出来；对方如果特别喜欢进攻，你就多“激”他，让他先耗尽体力再伺机进攻得分；对方如果比较狡猾喜欢打反击，那你就多用假动作引出他的进攻，再看准他的空档反击得分。
4，不顾场地条件，满地飞
跆拳道比赛场地面积是有限的，而且不像拳击等场地有绳索围着，很容易打出边界，而出界就会被警告。如果你在进攻或防守时目无边界，或者不善于利用场地优势，丢了分都不知道怎么丢的。
正确做法
你不是在荒野中比赛，在有限的场地上你要绕着对手打，而且要利用场地特点尽量把对手逼到边界，让对方产生心理负担而不敢盲目动作。而如果当你被逼到边界时，也不要惊慌，多采用左右步伐迂回到对手后面，化险为夷。
5，心理素质差，该出手时不出手
有的选手在得分与对方持平而时间将尽时，或者当对手频频反击得分时，就开始害怕失误，害怕对方得分；或者在自己微弱领先时，害怕丢掉胜利果实而不敢进攻，进入消极状态。这都是心理素质差的表现。
正确做法
该出手时就出手，不该出手绝不出手。你要知道，当你产生这种心理时，对方可能也有这种心理。不要因害怕失分而畏首畏尾，你应该冷静地判断局势，果断做出反应。有时胜负就在最后一秒的关键一搏。
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