距离高考还有十几天的时间，对考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更是尤为重要。那么，怎样吃才能保证营养充足、精力充沛？怎样吃才能避免肠胃不适消化不良？怎样才能保持机体的最佳状态去迎接高考？
早餐
早餐牛奶、鸡蛋必备，稀饭馒头很好，可以加点豆腐乳
午餐
午餐主食加炒菜、汤，最好是新鲜蔬菜、肉类，搭配肉汤（鸡鸭鱼肉都行）。药膳汤可以适当做给考生吃，但并不是所有的考生都适宜喝，偏热体质的孩子就不适宜喝。
晚餐
晚餐要更加注意易于消化，可以做点米汤、蛋花汤加瓜子、松子、核桃等坚果仁粉。晚上最好不要加餐，睡前可以喝点牛奶。
其他
茶
考前半小时可以喝杯绿茶，绿茶提神的作用没有咖啡强烈，但稳定性、持久性比咖啡强。
水果
对于很多小伙伴们来说，夏季消暑神器是吃一堆水果！虽然水果好吃，但小伙伴们切忌贪凉，刚从冰箱里拿出来的水果放一会儿再吃，要不然肚子就该不听话了。
