作者：圣.给乐葩.辛格
人是由身体、头脑（智力）和灵魂所组成。我们极其注意在身体、意识上发展自我，但对灵魂却知之甚少，灵魂是支配身体、头脑的力量。物质的享乐短暂易逝，我们无法否认身体、头脑的局限性，所以必须在自己的内边寻找快乐、和平的永恒源泉。自我剖析是第一个步骤。
在此阶段，我们的头脑杂念丛生。而广为人们信仰、崇拜、和谈论的无所不在的力量、上帝，我们能更深入地了解祂 吗？能看见祂，并与祂交谈吗？答案十分明确，明师用几句简短的话解释说：“是的，如果我们能像上帝一样尊贵的话，就能看见祂，和祂交谈。＂明师回答说：“是＂，而且不必等到往生，现在就能体验。这与自然法则相符，但是我们对这一法则却一无所知。
我们能够看见并且感觉到的周围一切，从微小的原子到伟大的宇宙，都是由自然法则所统治。
因此，思维深邃的人看这个宇宙及其统治的法律并非是混乱、偶然和不确定的。要达成任何目标，都有自然法则、一个原则和方法，用来比较、检验和衡量我们努力结果。在这一自然科学中也是如此，任何仔细的学生都可以在所有的经典中找到类似方法，虽然经典使用的文字或语言有所不同。
我们都希望进入上帝的天国，但会自问，该怎么做呢？明师给我们的简短回答是，“需要有一个人的帮助和指引，他已经抵达哪里，也能引导我们到哪里。＂“这可能吗？＂明师答道：“是的，就像二加二等于四一样精确。＂。满足于经典及唱赞美诗与圣歌是不够的，经典收录了圣人的讲话和知识，我们必须为了达到圣人的同等成就而努力，他们的体验也必须成为我们的。因为“一个人做得到的，另一个人也就能做到＂，当然需要适当的帮助和引导，我们至少不应低于这一目标。
“我们对上帝几乎没有一丁点爱，还有希望达成吗？＂对此，圣人回答说：“你们是够格学习这门最高等科学的，以回归上帝的怀抱。＂这句话为我们燃起希望的火花。但是星星之火可以燎原吗！我们又会问：“耶稣和其他伟大的明师在提起上帝时，都是那样充满爱，而我们这些罪人，在这样一个时代恐怕是没有多少希望了？＂明师的回答却是令人慰：“即使是最大的罪人，只要不再续犯就好。即便在这个严酷的时代，每一个人都是有希望的。＂远古以前，大自然就供给我们物质和灵性。今天，此一不变的法律依然运作，并将持续至将来。饥饿的人总是有食物，焦渴的人总是有水喝。大自然永恒、不可动摇的供需原则、一直在作用。
只有借助于在世明师，我们才能与内在万能的上帝沟通。在明师之道（Sant Mat）中，对人物、形像的观想，是不被提倡的，因为这有害进步。明师的照片只用于想念和认识，无论如何都不可以执着于这种外像的修行。
附《人 !认识你自己》目录
一、导论
二、各种信仰和教派当前的命运
三、自我剖析(Self-Analysis)
四、明师的教导(育人)
五、萨特桑(圣道会)
六、超越死亡的生命
七、灵性追求者所应具备的初步条件
八、业(行动和行为)
九、灵 性
十、判断真正明师的标准
十一、科 学
十二、印 启
十三、五句(习慕兰、Simran)
十四、神 通
十五、总 论
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