圣.给乐葩.辛格（Sant Kirpal Singh，又译：基帕尔.辛）
第二章 瑜伽的理论与修练-《生命的桂冠——瑜伽研究》
2.1 古代瑜伽的基础
2.2 八大瑜伽
I-II 戒绝和遵从
III 体位
IV 呼吸控制
V 感官控制(回摄和抽离)
VI ① 专注
② 专注瑜伽
VII ① 冥想、静坐
VII ② 冥想瑜伽
在探讨过冥想的精髓之后，现在我们来研究一下做为一种瑜伽的冥想。头脑是无所不在的。卡比尔说，心智在所有的心中都占有一席之地，因此在人类中，只占据中间的位置。心智之流一直在建构自己的世界，当它降落时，非常特别。中间位置的心智层，具有特殊的重要性。在它上面是悟力层、完美幸福层；在它下面是生命能量层、感官层。往上，会认知到智慧(了悟)和至福；往下，则会认知到生命能量和物质世界。
(i)眉轮，位于第三眼区域，在两眉之间，关乎完美幸福层。
(ii)喉轮，在第三眼和心脏之间，位于悟力层的中心。
(iii)心轮，位于心脏区域，生命能量完全主宰，是心智层的中心。
(iv)脐轮，部分的心脏区域，往下延伸到肚脐，是生命之气层的中心。
(v)生殖轮，肚脐区域，往下延伸到直肠，是感官层的中心。
(vi)海底轮，是基底的脉丛结或根部，所有的精微管或经络都根植于这里。
这五层披覆具有不同的位置，人可以在其中从不同的层次作用。上两层是灵性的世界；下两层是感官的世界。
完美幸福层是因果体(种子体)，以下的其他一切都从这里产生，即阿修罗界和物质界。悟力层和它紧密相关，是最靠近它的一层。
悟力、心智和生命之气三层一起建构人身中的阿修罗体，它连结上面的完美幸福层和下面的感官层，即因果体和肉体。
感官层，亦即肉身的最内层，与生命之气层有密切关系。
在这三个身体中，心智是活跃的介质，被灵魂原本存在的生命力量所活化，心智作用在生命和光芒中。就所有意图和目的而言，心智力量似乎是使其他四层披覆就序的唯一力量。在肉身中，它是物质世界五种感觉力量和五种运动力量的作用位置。同样地，从心智这里，十种微细力量(生命能量)和心智、头脑、智慧、武断四种力量，在阿修罗界中继续他们的工作。又，一旦心智平静，所有潜伏和显现的印象会反射出灵性的光和音。这是心智巨大的统治，从物质界到因果界，因此，时常被称为三界之王。在因果界中，心智像银幕一样，接受并且反射以光和音为形式的灵性振动。
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