巴巴.萨万.辛格（Baba Sawan Singh）
明师教言：灵性修习的三个阶段-持名、迪样、巴赞
灵性修习的三个阶段中的第一个阶段是持名（simran或sumiran，习穆兰），我们必须借着持名的帮助撤离身体的九扇门。在越过太阳和月亮之后，我们需要某样东西好让我们的注意力能专注其上。只有借着观想(dhyan，迪样)的帮助，你才能保持在那里。在此之后，你须借着声音（bhajan，巴赞）或夏白德来上升。
——巴巴.萨万.辛格（Baba Sawan Singh）
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