圣.瑞金德.辛格(Sant Rajinder Singh)
重新安排我们的时间表
假如我们真的希望发现自己的灵魂，就需要分配时间来实现这一目标。我们看到人生是多么容易受到侵蚀，哪怕是通过保持肉身健康活着这一简单任务。像吃饭、睡觉、穿衣、工作等活动占据了我们大部分的时间。仅剩的一点儿时间，我们想要评估如何才能充分利用它。就像那个伐木工，我们不想丢弃时间这个宝贵的礼物。
我们来分析一下自己的一天24小时。根据人生段中所花时间的计算，我们可以把一天划分如下：
睡觉 8小时
吃饭 2小时
穿衣 1小时
交通 2小时
工作 8小时
家务 1.5小时
休闲 1.5小时
总共： 24小时
我们如何才能安排时间来发现自己的灵魂呢？我们可能可以从睡觉中扣除点儿时间。医学研究结果表明，冥想或者深度祈祷等活动会产生休息和放松的感觉。
剩下的时间从哪儿来呢？假如工作时间是固定的，我们花在吃饭、穿衣和家务上的时间总量也是无法改变的，那就只剩下1.5小时的休闲时间了。因此，要给睡眠中扣除出来的2小时加上更多时间是有可能的。即使我们每天贡献2小时给灵魂，整个人生中加起来也就6年的时间。当我们想到花在上学或者职业生涯训练上的时间总量的时候，其实6年在我们的人生中并没有占据很多时间。如果我们真的希望揭示灵魂的光明和财富，贡献6年时间给灵性追求似乎并不算长。我们为这个追求投入的时间越多越好。
※实践※
给你的一天做张时间表。计划一张新的包含了冥想的时间表。尽量让冥想时间成为你日常生活的一部分。
PS：本文转自微信公众号冥想瑜伽（SKRMSATSANG）
