圣.瑞金德.辛格(Sant Rajinder Singh)
如何抵达门口
知道有一扇进入彼岸的门位于第三眼或单眼的位置是第一步。但是我们如何才能抵达那扇门呢？我们如何找到那个点？古往今来，圣人和神秘主义者们都教导通往那扇门的道路是冥想。我们必须把注意力从外在的世界回撤，把它聚焦在中心，引向内在的领域。我们必须把注意力从外在收回，专注于内在。
集中注意力
灵魂的外在表现形式是注意力。通过大脑和感官，我们的注意力被引向外在的世界。通过从感官接收到的信息，我们致力于自身周围发生的事情。我们也被贯穿脑海的思维占据着，其中大部分都围绕着过去或将要发生的事。我们反复思考过去的问题，计划将来。我们的思维就像滚动的现场直播一样。我们的大脑重播发生的每一件事情，并且每一次重播都会做评论处理。我们判断、分析、批评、评估所接收的一切。因此，我们的大脑持续不断地被这个世界占据，而我们对于正确的进入彼岸之门的注意力被转移。
我们就像一个房间里的盲人，被告知在墙上感知到门把手就能离开房间。他开始触摸墙壁，寻找门把手，但是每次他靠近门把手的时候，都会哪里痒痒。他把手从墙上拿开抓痒，因此错过了门把手。同样地，通常当我们靠近那扇门的时候，都会有个想法跳出来分散我们的注意力，阻止我们发现那个入口。我们也不太可能靠运气找到入口。因此，我们必须有意识地学习一种技术来到达那个点。冥想就是这种技术，通过冥想我们可以把注意力集中到第三眼，找到内在的大门。
上帝之光和音是什么？
灵魂之旅的开端是与上帝之光和音相连。光和音是上帝的两种主要表现形式。据说上帝想要创造生物的时候，一股涌流从上帝那儿发散出来。这股涌流就以光和音的形式表现。这是一股神圣的溪流，赋予所有生物生命。它离源头越远，振动频率也随之改变。因此，不同区域的生命有不同的振动频率。光和音原则最终为这个物质宇宙带来了生命。
我们的物质宇宙以最密集的振动频率运转，密集到它以物质的形式呈现出来。直到最近的几十年科学家们才开始了解，我们所认为的固体物质实际上是能量的跳动集成。物质的核心是一种光和音的能量。当我们分裂一个原子的时候，会爆发出巨大的光和声音。物质宇宙中的光和声音的能量是从造物主散发出来的光流和音流最密集的振动。它为所有的造物带来生命，并维持所有造物的生命。
光流和音流从上帝流出，但它们也流回上帝。我们可以在第三眼或单眼的位置抓住它们。这是肉身中的灵魂和从造物主那儿散发出的光流音流之间的连接点。如果我们可以把注意力集中在那一点，就能接触到光流和音流，飞回存在的较高区域。最终，光流和音流会把我们引向最初的源头，回归上帝。
PS：本文转自微信公众号冥想瑜伽（SKRMSATSANG）
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