编者按：圣.达善.辛格（Sant Darshan Singh，1921-1989）1921年9月14日生于印度旁遮普，是当代著名Sant Mat 大师给乐葩.辛格（Kirpal Singh）的儿子，在5岁的时候就接受了巴巴.萨万.辛格的印启。达善·辛格在旁遮普大学毕业之后，长期在政府部门工作。1974年，受命在其父亲给乐葩.辛格去世后继承其灵性工作，直到1989年5月30日离世。圣.达善.辛格.马哈拉吉翻译成中文的著作很少，所以微信公众号 冥想瑜伽（SKRMSATSANG） 翻译的《神秘主义的秘密》弥足珍贵。
自省（1）
挚爱的师父建议将自省日记作为我们在灵性道路上进步的一个方法。如果我们阅读一下各个领域的伟人们的传记，就会发现一个相同的因素。每天结束的时候，他们都会检查自己所犯的错误，以便将来避免再犯。
据说，无论何时，哈瓦贾·哈菲兹做错了什么事情，他都会攒下一枚石子；几天以后，当他看见一大堆石头的时候，吓得直哆嗦，他觉得自己犯了许多错。每个人都试图用自己的方法来改正错误。有人会拿一个瓶子，每次犯错就投进去一个小麦粒。一段时间过后，当他们发现瓶子满了，就会意识到自己究竟犯了多少错。
挚爱的师父给予了清除我们的错误和缺点的这个过程一个科学基础。他在我们面前放了一面镜子。每晚我们填写自省日记的时候，就是在照镜子，我们会感到羞愧，看到如此多的黑点，如此多的瑕疵盯着我们。一旦我们开始意识到自己的弱点和缺点，就再也不敢看别人的缺点了。只要我们在日常生活中看不到自己的缺点，就会看见别人的缺点。一旦我们培养起写自省日记的习惯——每天照镜子检查自己的脸——它就会让我们感到羞愧，因为我们违约了，不是十几二十次，而是上百次。假如我们真的每晚都仔细看这面镜子，面对自己所犯的错误，那我们就再也不会指出他人的错误了；我们的自我会逐渐消失，即使是圣人们也在与自我的战争中挣扎了很久。我们只有通过自省日记才能战胜它。对我们来说，这是一个多么伟大的祝福啊！师父给予了我们一个多么伟大的礼物啊！
我们必须时刻警惕，决不允许自己的大脑开小差，批评他人或者自我感觉更好。大脑空闲的那一刻，我们忘记师父的那一刻，所有的五个小偷都会出现，拦截我们；它们会攻击我们。所以我们应该让自己的大脑思维忙碌，否则的话，一个懒惰的头脑会成为魔鬼的作坊。我们待在静修所的时候，用冥想让自己忙碌起来。如果要讲话，只讲关于师父的。如果要思考，就只想念师父。我们不应该去想周围的其他人，或者是环境。
1977年6月的Sat Sandesh（灵性科学发表的月刊杂志）上发表了一篇挚爱的师父的美妙演讲，标题是“管好自己吧”。演讲中，他也强调我们不应该坐着批评他人，因为这样就证明我们并没有在正确地写自省日记。我可以用自己的亲身经历告诉你们，自从我开始填写自省日记，就再也没有恶意想过别人，也再没有批评过任何人。在那面镜子中，每晚睡觉前，我都知道自己脸上有几块疤，假如我的脸上有疤痕的话，又有什么权力去找别人的过错批评别人呢？所以不要再批评别人了。先管好自己吧！
PS：本文转自微信公众号冥想瑜伽（SKRMSATSANG）
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