编者按：“归元无二路，方便有多门”，佛菩萨为众多求道者示现了无数修行法门（或系统），因为下手处不同，实修过程或许也不同，但是因为“归元无二路”的缘故，我们总可以从其他实修系统或其实修过程中得到启发。具体实修，请在传承上师指导下进行。转载此文意在为Sant Mat的修习者的实修提供参考，不代表公众号观点。
《坐禅之问答录》第06章 跏趺坐 第05节 ⑦
7、气感
無法無天dlf：我平时在工作中没事就默背楞严咒，与人交流时我就中止，交流后继续接着前面的背。
最重要的是我可以一边工作做事，一边默背咒；或者一边胡思乱想，一边默背咒；做事与默背是同时进行的。请问师父这样可以吗？
还有我在持咒时，头上的大小血管会在头上缓慢的跑，有师兄是气机启动了，是这样吗？
Taiguanglin：平时念可以，有空就念，这样最好了。还有，气感和血管里的血液流动感不一样；如果你感觉到的是血液的流动感，那并不是好事——那是血液还不够干净！
前面也说到了，筋脉畅通的时候是感觉不到气的流动的，血液也一样，血管内壁光滑，血液又干净，那就感觉不到血液的流动才算正常。
等你戒肉戒烟，加上磕头出汗，把血液里的毒素排得差不多的时候，就感觉不到血液的流动感了。但至少你能感觉到说明身体的感觉能力大幅度提高，开始感觉身体内部的变化——普通人都到了脑出血的前夜还不知道自己要完蛋了。
人就这样，五根追逐外界的五尘，基本忽略身体内部变化。能感觉到身体内部那也是很了不起的境界——很多疾病在出现前就能预知，提前排除病根，这样就不会生大病了；除非是业力感召。
如果是气感，那最好靠打坐都引到丹田去。气可以用意念慢慢引导下去，血液的流动感不能控制，用这个来区别是血液的流动感还是气感。加油！愿佛菩萨保佑你。
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chanshihua：有一种情况，昨天晚打坐练呼吸时，一会儿就有了热感；就在我想停下的时候，突然肚子在自动的起伏收缩，而且幅度很大，有一点吃惊；持续了大约半分钟，慢慢停止；之后有气往上走，想打嗝。听您说往上走不好，就往下压，过一会就放了几个屁排出了，之后感觉胃很舒服(肠胃一直不好，也一直便秘，所以很消瘦)。今天上午诵经时，从肚子到胸前面都是热热的。请问师兄，那个自动起伏是不是在调解肠胃？
这段时间也一直在练腿打坐，现在单盘都得忍着疼，脚腕肿了。师兄说的那些几禅虽然对我还很遥远，但我为了健身和开智慧会向着那个方向努力的。
Taiguanglin：排气很好啊！从上排就打嗝，从下排就是屁，排气再排宿便。内脏体积减小，呼吸更好，身体发热修复，这都是我们修行想要的境界，继续努力。
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FS冷傲孤绝：请问师父，头上有强烈的气感怎么解决呀？
不孝忤逆女：楼主回答过这个问题，答案在开贴不久的47楼和48楼(详见本书第29页的末尾——话头禅)。
Taiguanglin：如果你一直坐一种双盘，那就换腿。还有，不要观任何地方，你现在就应该参疑情或思情。
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无法无戒：谢谢师父开示！这2个月的进展，比我预计的稍慢一些，主要是双脚的疼痛。我好像只有一次是从感觉到痛，再坚持下去，到不痛才下座的；其他的都是感觉到痛后，半小时就散乱了。
还有一个疑问：当双脚的疼痛减弱以后，我感觉到腹部一直在充气，从下丹田开始，慢慢满上来，再充胸部，直到气满到中丹田，然后双肩开始疼痛。现在感觉整个胸腔和腹腔是充满气的，同时把下丹田和中丹田贯穿了起来。请问师父，我这个充气过程的感觉是不是我的错觉，还是实修过程当中确实有这一阶段？(虽然我对气还是比较敏感的，但这过程的感觉是非常弱的，似有似无。)
Taiguanglin：充气正常，最后会感到身体膨胀的。这是体内能量足，身体放松肌肉舒展的反应，不要介意！骨头的修复的确很痛苦，只能坚持了。
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茜茜锐锐爱甜瓜：师父，报告师父一个好消息。我换腿，今晚居然盘了二十多分钟。我是觉得自己还能坚持有一个现象，想问师父。我原来是左腿在上的，现在换成右腿在上，过了十五分钟后，右大腿就像在滚动转圈，大概持续三四分钟，就是感觉大腿里边那个骨头在不停的转动，速度还蛮快，是好事吗？
Taiguanglin：嗯！气感人人不同。一开始修行，头半年都是好反应，等过了半年开始慢慢出现不好的反应，所以我把不好的反应都写下来给大家。
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人生如蚁0：师父，为什么打坐每隔一段时间，身体里好像有一股能量澎涨，让人难以静心入坐？很想发泄这股能量，但多听佛经，佛乐可以压制，拼命干活也可以。
Taiguanglin：人的意识里本来就藏着各种苦情，还有注意力文字妄想。坐禅坐到一定时间，这些就会爆发出来；人就会突然间心烦气躁，或者不安、忧伤等等，这个时候硬撑没有用！
你想坚持下去的欲望也是执着，两种执着交战，人更加烦躁。还不如起来动一动，该吃就吃，休息好了再坐。
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茜茜锐锐爱甜瓜：师父，过半小时坚持不住的那个时候，感觉气冲到脸上，感觉整个面部急剧膨胀，似乎面部充血，要爆掉的感觉——我连手印也放开了，赶紧观丹田的呼吸，把气引下去，这样对吗？
茜茜锐锐爱甜瓜：还有啊，师父，打坐过程中，甚至包括下座后的日常生活中，我发现自己的鼻子变得更好使。本来鼻子就很灵，但是打坐中感觉更灵敏，是我的错觉还是这是自然反应？
Taiguanglin：你的进步也太快了！脸是不会爆炸的，放心。双盘要换着坐，别只坐一种。
鼻子灵敏很好啊，说明鼻子里面的神经细胞都被激活了。不过到二禅的时候鼻子会变得很迟钝，毕竟人对鼻子的依赖还是很小；而且，周围的味道臭味比香味多得多，鼻子给我们带来快乐的时候很少，带来烦恼的时候更多。
茜茜锐锐爱甜瓜：师父，这是进步吗？我今天好担心，怕自己别走火入魔了。我生怕没办法把呼吸引到丹田去。
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非缘非非缘_：昨天晚上打坐，感觉非常清晰，不只是气。以现在的理解能力，个人感觉，菩萨开示的，仅仅是用道家的话来讲，就是修命的东西，对于我们普通人来说至少够用十年。听了菩萨的教诲后，我想的很自然，气不足我就炼气，液不足我就凝液。以前守上丹田，头顶感觉很紧；现在头顶跳动后，会感觉很清凉，会不断的有能量像闪电一样从眼睛往下划，舌头会被拉的很高，仿佛有人从头顶把舌头扯到眼睛里一样，喉咙会鼓的跟铁通一样，脊柱会挺的非常直，从头顶到下丹田感觉被吸在一起一样。这种气通全身的感觉我以前经历过了，但是由于当时很不明朗，还在守上丹田，感觉很模糊，断断续续，可能是和缺氧加上脑细胞疲劳的原因有关。心态放松，过了很长一段时间后，清楚的感觉到会有情绪在中宫和中丹田之间升起，会回忆起自己往日的贪嗔痴发作的情景。我就去追这个情绪，伴随着类似稍微烦躁的苦情。不久，这种情绪会消失，然后再升起，但是一次比一次微弱。中丹田跳动后，变成无法准确感知的情愫。这个时候，我居然感觉身体在反抗，不是肉，不是筋脉穴位，而是透过骨头，从玉枕到脚底感觉每一块骨头要往一起聚！所以我想问菩萨，经脉和骨髓是否有直接的联系？中脉指的可能不是经脉，而是骨髓？而且中脉也是灌穿全身的吗？骨髓是通过大脑或者是神经联系起来传递能量的吗？这样的能量是和气一样吗？是哪种气？具体怎么启动的？
非缘非非缘_：难道是业力深入骨髓，坏到骨子里了吗？
茜茜锐锐爱甜瓜：师父，我也有同样的一个疑问，就是坐到很痛的时候，其实不是腿痛难以忍受，就是非缘所说的那个腿的骨头、胯部的骨头，似乎在往一起聚的那种感觉，骨头在往里缩进的痛。非缘形容的比我好。
Taiguanglin：你现在的气是凡夫阴气！要等到热感消失——这个时候身体修复完毕，从此能量再一次凝聚开始，第二次激活身体！所以现在就不要管什么气。
你问情绪对气和身体的作用，这么说吧：身体是木偶，气是后面扯木偶的线，人的意识就是抓着线的主人。你要改变以前的认知，身体只是衣服而已，并不是你的真身；真身是气，这个气一开始从血液中产生，但是一旦形成循环就会变成高纬度物质——就是说，不是我们这个世界的物质了——所以不会顺着血管或者骨头里面的空洞流动，完全是自由的。可以说，这个气和身体是不同空间的物质，却重叠在一起。当人的意识产生情绪的时候，气的中心出现引力点，这个点在膻中，开始往里收缩，气的收缩就会带动身体的收缩。先从血管开始，末梢血管收缩，肌肉就跟着僵直收缩，骨头都是靠肌肉和筋连接的，也会被一起往里扯，所以你的感觉就是连骨头都在一起往里收缩了。当你的情绪变淡，气的中心引力点力量变小，身体又会放松膨胀，血管膨胀，血液循环畅通，肌肉跟着放松膨胀，骨头也跟着拉开。
进入二禅以上的人，身体很放松，骨头都被拉开，关节处被拉的空间变大，双臂的长度比原来会变长，双肩宽阔，胸部宽阔；看起来很有精神，很放松很清爽，明眼人一看就能看出来！
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