编者按：“归元无二路，方便有多门”，佛菩萨为众多求道者示现了无数修行法门（或系统），因为下手处不同，实修过程或许也不同，但是因为“归元无二路”的缘故，我们总可以从其他实修系统或其实修过程中得到启发。具体实修，请在传承上师指导下进行。转载此文意在为Sant Mat的修习者的实修提供参考，不代表公众号观点。
《坐禅之问答录》第06章 跏趺坐
第05节 ⑪
11、例假
茜茜锐锐爱甜瓜：师父好，我想汇报一下，其实好几天前，我就体会到了那个身体一撤力，就能吸入更多气的感觉了。虽然您有让我稍微休息一下再练，可是，我感觉已经形成了某种习惯，不能说已经练成了腹式呼吸，但是，大多数的时间上，确实是在用腹部呼吸的。另外，也想汇报一下关于身体的修复，我不能确定这个算不算一种修复。
其实我觉得问了师父您，您应该也不知道(因为是女人的问题)。我写在这里，如果有有修为的女同胞，可以帮忙解释。因为男人女人有别。我百度了一下，一般女人的月事是28天左右。我以前的就是26-28天，很准。这个月，居然破了记录，变成29-30天。因为从来都是准时或者提前，从来没有延迟。我觉得是不是身体已经在修复了？其实红宝石之前有问过您，有没有认识的比较有修为的比丘尼师父，愿意出来讲法的？男女之别在修行上到底有没有差？请师父开示。
Taiguanglin：月经量会减少，周期会变长，这个正常。继续修行，到后面量更少，周期更长，最后消失。
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茜茜锐锐爱甜瓜：师父好！替所有女同胞们一起问一下女同胞们特殊情况的那几天里：
1、可以正常的练习双盘吗？只要不观丹田即可，观呼吸或者念佛都行？
2、可以正常的练习腹式呼吸吗？
3、磕大头也是正常的磕？
简单的一句话：修行跟平时一样？
Taiguanglin：经期只要打坐念佛就行，不要观丹田，也不要磕头；这都会让血量加大，会很疲劳的。练呼吸可以，但是好好观察自己身体，感觉不舒服就别练了。
我毕竟没有体会过，不能靠我的经验来说，只能说理论，还得靠你们女同胞们交流经验，选择适合自己的修法。实在不行，干脆给自己放几天假又有何妨，总比练出毛病来强，安全第一。
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红宝石199：师父，看了您的开示，我的确曾经出现过天目爆炸的事情，不过没出现什么神通，好险！现在不太观呼吸，也把关注点转移到膻中穴了。因为是女人，不太敢观丹田。也许还是我太用力作意，观膻中穴会感觉胸口那里堵，而且容易昏沉。正在摸索中！
Taiguanglin：观丹田可以！你没打通筋脉就观丹田。如果担心，月经的几天不打坐就行了，休息几天无妨。观膻中时间长了不仅会堵，心跳还会紊乱，不是好方法。
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