编者按：“归元无二路，方便有多门”，佛菩萨为众多求道者示现了无数修行法门（或系统），因为下手处不同，实修过程或许也不同，但是因为“归元无二路”的缘故，我们总可以从其他实修系统或其实修过程中得到启发。具体实修，请在传承上师指导下进行。转载此文意在为Sant Mat的修习者的实修提供参考，不代表公众号观点。
刘雨虹先生追随南怀瑾先生四十余年，曾于南先生七十寿诞之时编成《怀师》一书，后又于一九九九年四月撰成《禅门内外(南怀瑾先生侧记)》。
修证心得：准提法&都市中的半间茅棚《刘雨虹的修道经历》7
***准提法***
禅七过后一段时间，老师正式传授了准提法，在这 个法中，观想是很重要的，我每天早晚各练一次，最初 观想不大真切，后来发现，观想父母时，易如弹指，所以 每在修法前，先注视准提菩萨一段时间，后来就容易观 想了。 准提法修了一段时间，到底有多么对，多么不对，自己也不能分辨，直到有一天，我才明白了以往的问 题，而发现了一点进步。那天，当我在最后观想到散于虚空时，忽然发现虚 空不大相同了，与以往的虚空区别很大，这次的虚空是 真的虚空，是无边无际无尽的，在这个虚空中，什么都没有，连边界都没有，大得无尽无限。回想起来，以往的虚空，『是郊外而已，在那个郊外的虚空中，还有山有水呢! 佛法真是奇妙，怪不得佛说:"止、止，我法妙难思"。这些法门，如果没有亲自实验，是不可能从想像中知道的。修了将近一年的准提法，并没有感到什么益处，有一天，我却把它派上用场了，并且大获全胜。
那天，我害了急性膀胱炎，因为身体的过敏性，对 于许多药物都产生副作用，所以只吃了一粒药就停了，要等待次日再去看医生。但是，当晚痛得无法人眠，正在辗转反侧时，忽然想到了准提法，立刻就睡在床上观 想起来，最后观想心中的准提咒字轮，缩小成」个小明点，再由头顶出来，散于虚空。此刻，身体的感受，随着散于虚空而没有了，痛苦也没有了"，我朦然睡去。次晨醒来，小便早通，发炎不药而愈。这次我深深体会了心身的相互关系，当心念寂静 时，身体的自然本能恢复，克服了病痛。不过，准提法对我，也有二个不好的问题存在，当时不能清楚的发觉，直到以后修了十六观的观日轮法， 才得到答案，留待后面再谈。
***都市中的半间茅棚***
1972年，家中人口简化，只剩下九岁的女儿和我两人，有一天，煮饭的阿婆也走了，我没有积极找人，反而觉得方便自在。标准的一日，就是早上起床，小女儿上学走了，我 先打坐半小时，然后打扫房间烧开水，再去打坐半小时， 起来后就洗衣服(手洗)再坐第三次。午饭休息后，下午再打坐两次，女儿回来了，晚饭后一块看电视，我则一面看书，待她睡觉后，我再打坐一次或两次。老师说，你这是半筑茅棚的生活嘛! " 总之，这样持续了一段时间，有一天，在上午打坐 时，发觉自己在下沉，整个体内的气往下沉，好像要断 气一样，当时以为自己得了怪病，立刻给老师打电话， 老师说这不是病，而是气住的初步现象，不要理会，快点去坐，就可以更进一步了。(关于这一点，以后我发现了疑问，又曾请教过老师。) 但是我心中仍然害怕，因为家中没有别人，万一我 倒下去了，女儿回家岂不吓坏了，最后是不敢再坐了。许多人以身殉道，我却如此的缺乏魄力，连得定都 害怕，老师说我身见太重，我这次真正的体会了，的确 身见太重，另一方面也才知道，法财侣地，缺一而不可， 只能怨自己福薄!要加紧修福德资粮才行。
记不得为了什么，老师说再教我个咒子!因为 我早已把大悲咒背得滚瓜烂熟，后来又学了准提咒，所 以我就说不要学了，如果有作用的话，一个就行，如果 没有用的话，再多也没有用，我心中想，佛说一切法，为 度一切心，我只有一心，何用许多法。平时常持准提咒，梦中有时也在持咒，当梦中遇到 危险事，自己就说快念准提咒呀!后来自己念咒的声 音就把自"己吵醒了。
有一天的半夜，我在黑暗中打坐，不知经过多久， 忽然看见室内的下半截，当时以为眼晴睁开了一半的 关系，就把眼晴再闭了一下，但是室内下半截仍然可 见，而上半部有窗户的部位，反而看不见，我再用力闭 了眼晴，依然可见。 我又开始嘀咕起来，一定是眼晴出了毛病，可能眼 底网膜有问题，因为假如是眼通的话，应该是全部看见 呀!好在当时没有什么癀苦，就糊里棚涂去睡了。
次日，本来要去看眼科，心想先问下老师吧，岂知 老师说有人是有这种情况，这些只是静定中，生理功能 偶遇外光的交互作用而产生，都是属于一种现象罢了。 想一想自己实在缺乏智慧，为什么想不起来金刚 经上的话:"凡所有相，皆是虚妄"呢!可见功夫是成年 累月积起来的，功夫不是空谈，佛理通了，没有功夫配 合也是徒然，有功夫没有佛理和智慧更是危险，幻想一 来，自己随着幻想去玩了，怪不得着魔的人多，而真正 用功的话，没有一位老师指引，不知要兜多少冤枉路。至此，我深感自己的身见太重，略知一点医理，天 天看病，不是西医就是中医，有时甚至一天看两场病， 细想起来，都是因为放不下身体。这时候，就好像突然发现自己紧张一样，原来并不 自知自己的紧张，现在总算知道了。
自从开始不再看病后，身体反而比以前好起来了。
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