尤迦南达
371
上师一天晚上谈到上帝以及灵性的话题，逐渐的，谈话转到了政治上面。上师停下来，然后笑着说道，“从上帝转到了政治，这就是他的玛雅【maya，宇宙幻象】的力量!”
372
上师过去常对我们说，“你们有情绪时，我就会受苦，因为我看到撒旦己经抓住了你。”
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“帮助那些弱者。但是如果你自己是弱者的话，记住，将这传染病传播给别人，让别人也变得软弱是最大的罪。”
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“不要渴望在冥想中看见的画面。在极乐中，它们反而成了干扰。我在冥想中看的太多了，我都是将画面驱赶走!”
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“上帝无法逃脱，如果你在神圣冥想与神圣服务的网中将他抓住的话。然而，只有其中一个，缺少了另一个的话，在灵性上是危险的。你需要平衡。”
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上师有一次将我和另外两个人叫到一间隔离的房间，然后给了我们下面的指示：
“在观察呼吸的时候，我之前教导的是不要控制其流动。然而今天我想告诉你们，可以在一定程度上控制气息:在每次呼吸之间，试着，在该短暂的时间里，深化你所感受到的无需呼吸的轻松感。逐渐地，通过自然的增加，那些停顿的长度会越来越久。”
“你们可以，如果你们想要的话，把这个技术教给其他的人。”
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我在这本书的前面也提到他曾建议，在观察呼吸的同时，心里重复默念Hong-Sau的曼陀罗(咒语)——是在脊柱中，不是鼻孔。这是我和他在一起的第一个月里他告诉我的，“观察的时候，不要以任何方式控制该运动。这是观察鼻孔里的呼吸流的一个替代练习。”
“脊柱是‘生命之树’的树干。上帝的喜悦是流经树干的‘汁液’。”
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