最强大的咒语之一，苏非每天都必须说的一句话，就是，“谢谢你，谢谢造物，感谢”。这是最核心的。这也是所有的动物无法感受的，动物们能感受所有的情绪，嫉妒、愤怒、爱，但它们却无法感受感恩。因为要有感恩之心，你得跟小我有一点距离，你需要更靠近你的真我，感激无法和自私的小我联系，它只能和真我连接。所以这些词语、思想、行为能把你和你的真我连接，你必须总是努力加强你和真我的这个连接，感恩是一个非常简单、非常有力量的工具。
当你再次开始自怨自艾时，你必须马上转向，你说，“感谢你，感谢上帝，你让我体验到所有这些经历。”即使是一个痛苦的经历，即使是你不喜欢的经历，但你允许自己经历它。你不是在一个岩石的状态里，你们的存在状态让你们能够去体验生命，最深层次的体验。在这个宇宙里，没有别的存有能够体验到你们能够体验到的东西。仅仅为了这个原因，你就应该说，“感谢，感谢上帝，你给了我双眼，给了我双腿，让我能够感受爱，给了我孩子”。
如此多的东西，你们应该带着感恩的心开始每一天：感谢上帝，我们有茶；感谢上帝，我们有面包和汤。感谢上帝，感谢宇宙存有，感谢妈妈，感谢爸爸，感谢我的兄弟姐妹们，感谢我的丈夫，感谢我的妻子。对你的丈夫或者妻子说感谢是非常重要的，因为没有一个人能如此深入的触碰你，即使这是一个痛苦的触碰，也是深入的。这是一个能够反射你自己的人。
“为了我的敌人感谢上帝，为了那些说我坏话的人、嫉恨我的人甚至伤害我的人感谢上帝。”对所有人，对所有事，你说感谢上帝，这会把你从尘世的幻境和错乱中提升，之前你们认为这个世界上一切都是不对的。存在的一切，都是对的；那些不对的，在你说感谢的同时，会被归位到正确的位置。
如果你想触碰你的境况，靠思考你是不能改变它的，但是感谢的强大力量却能够触碰到它。感恩的心，是平静的头脑的前期状态，虽然小我在其中还是能够找到一些空间和乐趣。所以这是一个容易做的练习，它离你不远，每个人都知道在他的生命中很容易找到可以感恩的对象，也许你现在还不能对每件事感恩，但是对某些事情，你是可以的。每个人都能做到，你必须去找到这样的事物。
原文载 微信公众号 鲁米苏非文化学会（rumisufi）
更多资讯：
http://www.aiweibang.com/m/u/330905
