右为作者：圣.给乐葩.辛格
身体内有两种流在控制生命：一个是动力流（呼吸或生命之气），另一个是感觉流，也可以称为注意力。明师不在意呼吸，只是顺其自然，让生命过程持续。感觉流在整个身体内纵横交错，但主要中心是位于两眉间的后方，与头脑在一起。我们应将感觉流或灵流收摄到它的中心来。
附：《人 !认识你自己》目录
一、导论
二、各种信仰和教派当前的命运
三、自我剖析(Self-Analysis)
四、明师的教导(育人)
五、萨特桑(圣道会)
六、超越死亡的生命
七、灵性追求者所应具备的初步条件
八、业(行动和行为)
九、灵 性
十、判断真正明师的标准
十一、科 学
十二、印 启
十三、五句(习慕兰、Simran)
十四、神 通
十五、总 论
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