圣.瑞金德.辛格(Sant Rajinder Singh)
我们如何才能找到充满力量的灵魂那令人陶醉的爱？它不在星星里，不在山顶上，也不在深海里。它在我们内在。卡比尔先生（Kabir Sahib）说过：
麝香藏于他的心中内在，迷惘的鹿却在森林里
搜寻它。
同样至爱住在心中，
然而世界都不知道，在外在寻找着他。
我们在这个世界外在的爱中寻求满足，这可能会给予我们短暂的快乐。然而，在拥有外在的爱的同时我们也能拥有一种永恒的快乐。我们可以体验充满力量的灵魂的爱。这个爱不会随着外在的爱的消逝而离去；相反，它会丰富外在的爱。我们仍然会爱家人、伴侣和朋友们。区别在于，通过步入灵魂的无条件的爱的状态，我们能够得到自己期望的所有满足和陶醉。我们不再需要依赖其他任何人来满足自己的预期。我们可以从内在得到满足，不再依赖他人得到快乐。相反，我们会无条件地倾倒出爱。不是寻求得到爱，而是给予爱。这样，我们会发现自己的关系变得更温和，更融洽，更平静。想要另一个人来满足我们的需求的紧张和焦虑会向一片过境云一样消失。相对的，我们可以从内在得到满足，自由地享受关系带来的一种丰富多彩。
※实践※
以冥想的状态坐着。放松。想想你爱的某个人，这个人给你的记忆中充满了平静、快乐和幸福。体验这个内在的爱一段时间。现在，把这爱延伸给别人。把这爱传递给其他家人、朋友和同事。继续把它扩展至你生命中的其他人。把它扩展到一个人，一群人，另一个文化群体，另一个宗教组织，或者来自另一个国家的一群人上。通过练习，你会变得和灵魂一样爱这个世界。在最后的练习中，让这爱覆盖整个星球。
PS：本文转自微信公众号冥想瑜伽（SKRMSATSANG）
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