哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）
上师的里面的“形体”，具有一种磁性的影响力，将弟子的心智和灵魂保持在那里。在这之前，专注的过程是一种挣扎。你将注意力带进来时，心智又跑出去了。有时你成功，但有时，而且更多时候却是心智成功了。因此有耐性和有决心地每日进入那个竞技场并固守在眼中心吧。当分散的注意力集中在眼中心时，心智缩小了奔跑的范围，平静下来并开始从身体的四肢被撤回。随着修习的进步，我们的四肢---脚、小腿、大腿及以上的部位会变得没有知觉。停止修习后，我们便感觉到注意力慢慢地回到四肢。这是一个缓慢的过程。
——哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）
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