圣.瑞金德.辛格(Sant Rajinder Singh)
通过花时间以节省时间
从长远来看，我们认为会花时间的事情可以为我们节省时间。怎么会这样呢？我们会在生活中的其它领域体验到冥想的好处。冥想可以增加我们的放松程度，从而减少睡眠时间。我们需要的睡眠越少，就拥有更多可支配的时间。冥想也能提升我们的注意力。这意味着那些需要专注的工作中——比如，我们的工作或学习中——我们可以更高效。我们可能会发现实际上增加花了更少的时间工作或学习，因为我们可以在更短的时间内完成任务。因此，实际上我们会拥有更多可支配的空闲时间，这些之前都花在了学习或工作上。
这些额外的空闲时间我们可以做什么？如果我们用来冥想，它就会像银行里的现金红利。我们可以加快自己的进步。我们可以继续需要更少的睡眠，甚至变得更有效率。如果我们看看那些花很多时间冥想的人的人生，通常都会惊讶于他们的工作量。有人毫不费力就做了其他几个人的工作，或者他们在工作中如此多产，别人都想知道他们是如何找到时间来适应这一切的。圣·达善·辛格师父曾经说过：“如果你需要有人做一项工作，你应该找谁？大多数人认为他们应该去找那个无所事事的人。实际上，你应该找那个最忙的人。最忙的人总是能找到时间来完成工作。”下面的记述来自圣·给乐葩·辛格师父的人生，是自传中的一段描述，给出了一个例子，关于冥想的人是如何找到时间完成人生中的许多任务，并且都能完成得很好：
一开始，我问我的师父（哈祖尔·巴巴·萨万·辛格）我应该贡献多少时间给灵性练习。哈祖尔完全清楚我是个政府[人民]的公仆。我需要工作八个小时，我也是一家之主，有妻子Krishna Wanti，和儿子达善。知道所有这些的前提下，他说：“每天冥想至少五到六小时，越多越好。”那我做了什么？早上我从三四点一直坐到九点。我不得不这样。我是否能做到是毫无疑问的。然后，九点以后我花二十分钟时间吃完早饭，因为我要上班，十点前要到办公室。即使是最忙碌的人都能找到时间。有志者事竟成。
如果我们回顾一下在任何一个领域取得成就的人的人生，就会发现他们把自己的目标列为优先项。无论是体育界、艺术界、娱乐界、学术界还是商业界，成功人士都会分配固定的时间来完成目标。灵性领域也是一样的。假如我们做这项工作，分配固定的时间，让冥想成为我们人生的一部分，我们，也能成功。灵性资源的聚宝盆会充盈我们，丰富我们人生的方方面面。
PS：本文转自微信公众号冥想瑜伽（SKRMSATSANG）
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