作者：毛拉那谢赫纳兹穆
翻译：AR 鲁米苏非文化学会
摘自《苏非实修》第二部分 5 远离愤怒
下一步我们要在日常生活中做一个更进一步的练习。这个练习很简单，就是不展现你的愤怒，即使当它在你的内部升起。不要把那愤怒向你周围的人喷吐，不让它像一条吐火的龙一样毒害你周围的气氛。在你的内在控制住它，但是不是像一块消化不了的食物，你必须消化它。一定量的愤怒是每一个人的人格的组成部分。如果你的构成里面没有那么一些火的元素的话，你会死去；所以我们消化一定数量的怒火而不受到副作用的影响是可能的。
当然，如果我们在很长的一段时间里不改变自己，长期的吞咽怒火，我们会服用过量（而生病）；但这个不是我们现在讨论的，因为如果我们不断学习成长，我们吞进的怒火会逐渐减少，我们同时被赋予了在挑衅面前怒火也不会被激发出来的能力。
就如一个婴儿在一开始喝大量的奶，然后慢慢过渡到固体食物，这时喝奶的数量就大幅减少了。我们可以吞下和消化怒火，全然地知道其他形式的养分会很快来到。
原文载 微信公众号 鲁米苏非文化学会（rumisufi）
音流（Sant Mat）资讯整理：
https://santmat.kuaizhan.com/
音流瑜伽（Sant Mat）简介
http://santmat.cc
