编者按：“归元无二路，方便有多门”，佛菩萨为众多求道者示现了无数修行法门（或系统），因为下手处不同，实修过程或许也不同，但是因为“归元无二路”的缘故，我们总可以从其他实修系统或其实修过程中得到启发。具体实修，请在传承上师指导下进行。转载此文意在为Sant Mat的修习者的实修提供参考，不代表公众号观点。

分析筋膜的原理

上面已经讲到呼吸的原理，肺和心脏的工作原理，血压的形成和对大脑的影响，血液的流动原理，大脑的工作原理，神经系统对大脑的影响。看来内容不少，可是你想在修行上不走弯路，想走高速路直奔目的地，那你必须了解这些，当身体发生变化的时候马上查知，找出根本原因来调整，不要想那些乱七八糟虚无缥缈的事情，哪里气场好啊，哪个道场有灵气啊，自己有业障啊，外魔来捣乱啊，什么地方有灵气？简单，氧气含量高的地方对无知的人来说就是有灵气的地方，去山中庙修行比在城市里修行感觉来的快，山里空气好嘛。

什么是业障？修到一定程度业障病就会发作，但是来的很突然，昨天还好好的，今天突然痛的不行，那就是业障来了，如果你一天天打坐，状态一天天下滑，那就是你的修法有问题，体能，心态，姿势，饮食习惯等等，你要及时改正。什么是外魔入侵？外魔真有，可你也得是人家看的上的料才行啊，连筋脉都没通的人外魔不感兴趣的。所以大家修行要把注意力放在自己身体的变化上，放在平时的活动和修行上，还有，少上网，少玩手机，这对后脖子有影响，后脖子的神经一旦僵死，人绝对不可能进入禅定的境界。

今天的内容更是新鲜，现代医学也才刚刚开始研究，而且研究的结果也不怎么样，只是摸到了皮毛而已。上篇讲到了神经细胞的作用，神经细胞传递信息的速度是２０米／秒，如果你不小心踢到了桌腿，身体一震你就知道出事了，可是要等那么一小会儿，这个痛感才传递到大脑，你才会觉得痛，这样的经验大家都有，没有就去踢一下墙壁看看。这么一看，这个神经细胞的信息传递速度还是很靠谱的，如果说人有２米身高，那传递时间就是０.１秒，这个时间差是真实的。可是如果你参加体育运动，这个数据是真实的吗？我们看篮球比赛，运动员普遍身高超过２米，如果他看到球向他头顶上方飞来，眼睛看到，视神经把信号传递给大脑，大脑进行分析再发出命令给全身直到脚趾头，到这里的时间我们忽略不计，单说大脑发出命令后身体做出反应，中间需要０.１秒的话，这篮球还能打吗？

再看比篮球节奏更快的乒乓球，一秒钟内球在桌上能飞个来回，你用０.１秒来反应，那还能打到球吗？所以说，这个２０米／秒的传递时间只是身体的感觉传到大脑的时间，并不是大脑发出命令，再到身体做出反应的时间。我们的身体可没这么白痴，身体里有一套和大脑同步反应的系统，由它来控制神经。当你旁边的人突然抬手打你的时候，你眼睛看到，视神经传递信息给大脑，大脑经过思考，再把信号传给手臂，如果按２０米／秒的传递速度来算，要过０.０５秒左右的时间，你的手臂才能抬起来格挡，那你肯定会先被打到的。因此这里有一套和大脑同步反应的系统，当大脑接受到视神经传递过来的信息的时候，这个系统和大脑一起反应，直接控制手臂的神经，让神经收缩肌肉，肌肉带动骨头，手臂抬起，整个过程不等大脑来反应和下命令。

这个系统就是筋膜，估计大家从来都没听说过，筋膜是啥东西？看看我们的身体，人体表面有皮肤，皮肤下有脂肪，脂肪下有肌肉，肌肉和脂肪之间有一层薄薄的膜，大家去看猪肉或者牛肉，那个脂肪下面，包着肉的一层膜就是，牛肉里最明显，把牛肉煮熟，这个膜和肉一起切下来吃，非常好吃的。虽然我没吃肉十多年，但味道还是记得的。在人体里，这个筋膜从头到脚分布一层，连阴囊皮下也有，肛门周围也有。在女人的身体里，这个筋膜顺着阴道进入体内，直到子宫内壁都包着一层。这个筋膜里没有神经，有很多小孔，孔里有毛细血管，连接着外面的皮肤和里面的肌肉，血管通过肌肉，通过腹膜，一直到内脏，形成一个整体循环。这个筋膜本身没有神经，却可以控制下面肌肉里的神经，而且和大脑同步反应，当肌肉扩张时筋膜只是发出信号，但是等肌肉收缩时，是靠筋膜的收缩来完成的。这就是筋膜的两个作用，一个作用是与大脑同步，控制肌肉里的神经，还有一个作用就是收缩肌肉。筋膜的韧劲很强，收缩和扩张的程度很大。

当我们刚刚出生的时候，所有筋膜和神经都是活的，呼吸的时候整个腹部一起运动，但是随着年龄的增长，我们的呼吸逐渐变成胸式呼吸，腹部的筋膜长时间不运动的情况下开始僵直收缩，处在半死状态，由这些筋膜控制的腹肌里的神经也会僵死，肌肉也就失去作用，变得僵硬。筋膜僵死和收缩的时候会把周围的筋膜拉过来，最初僵死的地方就是小弟弟上面的那小块，看看我们的小弟弟，上面是不是有一条横线，女人也一样，筋膜从这里开始僵死收缩，大家摸摸看那个地方是不是很硬，筋膜收缩成一条线，它就拉扯上面的筋膜，一层一层的向下拉扯，一直到胸部，女人就会胸下垂，再往上会拉扯到锁骨，锁骨下沉，双肩向前弯曲，就像小学生被沉重的背包弄得肩部向前弯曲一样，这样胸腔的容积也会减少，你连胸式呼吸都会困难，走两步就会气喘吁吁。当胸部的筋膜都僵死不能顺利扩张的时候，你一受刺激，想增加呼吸深度，要抬胸骨，这个筋膜死死地抓着不放，整个胸部都会闷痛，随着年龄的增长，这个筋膜越来越收缩，硬把你的前身都缩成一团，你就变成弯腰老头老太太了，要说脊椎和后背没力气才会变成弯腰驼背，那你平躺的时候应该能伸展的，可是这些弯腰驼背的人躺下的时候也不能完全伸展，有些严重的人只能侧卧睡觉。

筋膜收缩，筋膜里的毛细血管就会关闭，血液不能从里面的肌肉送到皮肤去，你就会感到皮肤冷，手脚冰冷，时间长了，皮肤衰老速度加快，部分皮肤细胞坏死，皮肤就会出现老年斑。还不止这些，腹部的筋膜死死的抓着腹肌不放，你就无法做腹式呼吸，大家做一次腹式呼吸看看，看看腹肌能动到什么程度，有人只能动上腹肌，那说明你的筋膜从中腹肌开始都是僵死的，以此类推，如果你能动肚脐以下的小腹肌，那说明筋膜基本都复活了。腹肌都被筋膜抓着不放，腹肌里面的神经也会失去作用，神经进入半死状态，脑细胞就很不安，开始分泌让人不安的荷尔蒙，你的妄想烦恼就会增多，腹肌不能扩张，腹压就会上升，下体血压过高，血液就会先进入大脑，颅内血压上升，气血上涌现象就出现了，而且大脑里的血液不能及时下来，就会出现活性氧，开始侵蚀脑细胞，这一切都是连锁反应，所以说，筋膜僵死就是让人生病的主要原因。

筋膜的收缩和扩张还对血液循环有帮助，筋膜僵死，身体各个部位会出现郁热，就是血液不能正常流动造成的，中医里有拔罐和刮痧的疗法，就是在筋膜上下功夫，让收缩的筋膜舒展开来，让血液循环加速，相信大家都见过拔罐了，皮肤会被罐吸的隆起，这样筋膜也就被舒展开来，刮痧倒是不常见。

现在大家都知道了激活筋膜的重要性，只有腹部的筋膜复活了，你才能顺利做腹式呼吸，后面一系列的好反应和修行的进步都能激发出来。那如何快速激活筋膜呢？还是运动，四肢的筋膜基本都是活的，我们经常运动四肢，腹部的筋膜基本都是死的，所以我们要磕头，还可以多做仰卧起坐来快速激活筋膜，还有一种方法就是观，打坐的时候观腹部，观你的腹部不能动的地方，让血液多流入这些地方，这样筋膜就会逐渐被激活。筋膜被激活，可以顺利扩张，那里面的肌肉也就可以膨胀起来，多做腹肌运动和腹式呼吸，肌肉里面的神经也就活过来了，大脑也就舒服了。

当筋膜被激活，开始扩张，每过一段时间，你会觉得皮肤下有些痒，或者有些不适感，打坐的时候不知不觉间你就会想伸懒腰。看各种达摩图，里面有一幅图就是达摩伸懒腰的图，这不是达摩睡饱了起来伸懒腰，是坐禅做到筋膜舒展，想让扩张的筋膜进行位移，所以这么一伸懒腰，再把胳膊腿往反方向扭一下，脖子也动一动。达摩发现了筋膜的秘密，本来是筋膜舒展后再做各种动作来让筋膜重新找到新的位置，可达摩反过来用各种动作来快速激活筋膜，把这些动作画成图，配上相应的心法，就成了少林的镇门绝学易筋经。

达摩还发现了神经系统的秘密，深入观察身体，把重要的神经经过的部位都画了出来，写上了名字，就是人体穴位图，这个穴位图在达摩之前也有，道家也有，但是达摩的穴位图更加准确和细致，达摩还发明了一套专门打击神经系统的武功，这又是一门少林绝学，少林点穴功。认穴准，加上浑厚的内力配合，一击制敌的神功就出现了。只要准确戳中特定的神经细胞，神经细胞就会失去作用，人的相应部位就无法动弹，还可以把自己的内力注入对方穴位中，堵塞气的正常流动，气流受阻，血液也跟着无法正常流动，人不但无法动弹，还会越来越麻。

达摩西归后的一百年里，少林寺出现了不少武学宗师，有野史等史料记载，少林寺的确出过点穴功的神人，生平事迹虽然有夸张的部分，但是武功的真实性不容质疑，到现在也有练点穴功的人。这也算是达摩的先见之明，武功不仅帮助人修行和打通筋脉，还让少林寺在战火纷飞的年代能够保护自己。到了现在，练武的人们更注重武功，却把禅定忽略，殊不知，武学上的造诣也是建在禅定功夫的基础上的，你的禅定修的越好，内力也就越强，临阵对敌时心态越平静，判断越准确，速度和爆发力都比常人高一等。好像扯远了，顺便提一句，达摩就是观音菩萨。

当这个筋膜舒展开来，一点一点往上推移，一直推到头部，到了头部就没地儿再舒展了，这时候这个筋膜就会在头顶开始层叠起来，头顶会隆起一个肉包，这就是佛顶肉髻的秘密。你去翻找八万大藏经，看哪里有说到佛顶肉髻的原理，你不实修，终日背书吹牛，你永远是细菌，真修行都不屑与你多说两句。佛顶肉髻的原理说了，胳膊变长的原理我回答别人的问题时说了，马阴藏相也说了，佛的三十二相有些真的是佛出生时带出来的，但也有一些可以靠修行来达到。

音流（Sant Mat）资讯整理：

https://santmat.kuaizhan.com/

音流瑜伽（Sant Mat）简介

http://santmat.cc