三伏天
汗如雨下
一天比一天热
夏天，你着魔了吗？
夏天的阳光，
夏天的汗水，
夏天的雨，
夏天的凉爽；
皆夏日必备元素
下面的夏天那些事儿
你是否也深有感触？
夏天那些事儿
01
消暑蔬菜 — 苦瓜
苦瓜对夏季中暑具有防治作用
含有多种氨基酸、维生素和矿物质
其中一种叫多肽-P类似胰岛素的物质
有降低血糖的功效
是防治糖尿病的佳品
如烹调得当，淡淡苦味中还带有一丝清香
是夏季非常受大家喜爱的蔬菜
02
消暑调料 — 姜和醋
俗话说
夏天一日三片姜，不劳医生开药方
姜和醋不但能够调味还能有杀菌的功效
此外姜还有温胃驱寒，将逆止呕等作用
醋能够帮助消化吸收，提高食欲
夏天吃凉菜时，适当加姜醋蒜
不但清淡可口，还能够预防痢疾肠炎等疾病
03
消暑食品 — 绿豆
绿豆甘寒
有清心利尿消暑止渴清热解毒之效
绿豆汤是民间最常用的消暑和解毒良药
夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳
不过属于寒凉体制的人不能多喝
否则会加重症状
04
消暑水果 — 西瓜
西瓜不用多说
是中国人最爱的夏季水果
全世界每年约70%的西瓜都被国人吃入肚中
它不仅能消暑除烦，还具有止渴利尿之效
是夏季解暑佳品，更有天然白虎汤之称
最后的最后
小编要问问
你们有没有自己独特的消暑方式
不妨和小编探讨探讨
祝所有人
有一个平安而愉快的夏季
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