人们普遍认为胖子都是吃出来的
其实，食物可以让人变胖
也可以让人变瘦哦
瘦子也能吃出来
让人越吃越瘦的食物
吃货快入
一天一个苹果，远离医生。苹果对身体好我们都知道，那说说为什么吃苹果可以瘦这件事吧！
苹果含有独有的苹果酸，不仅可以加速代谢及减少下身的脂肪，而且含有的钙量比其他的水果丰富，可以减少令人下身水肿的盐分。
红富士与雪原苹果
不止圣诞节要吃苹果，日常也要养成吃苹果的习惯哦
猕猴桃除了丰富的维生素，其他纤维素含量也很高，可以增加分解脂肪的速度，从而避免腿部积聚过多的脂肪。
红心猕猴桃与进口猕猴桃
猕猴桃的味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合
西柚的热量极低，多吃不会发胖。另外，它还含有丰富的钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚
虾笨鲜生只有一种红西柚
西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单少不了它。
紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B1及维生素B2，最重要的是他蕴含丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排走身体内的废物及积聚的水分，从而达到瘦腿的目的
紫菜
吃任何食物都要适量，搭配其他食物一起食用哦。
木瓜含有独特的蛋白分解酶，可以清除因吃肉而积累的脂肪，另外木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物的堆积
改变你对食物的固有印象
虽然香蕉的热量很高，但脂肪却很低。另外，还含有丰富的钾，既让人有饱腹感又低脂，故也能减少下半身食物的积聚，是理想的减肥食品。
帝王蕉与海南香蕉
如果你有腿抽筋的问题，记得也要多吃香蕉哦，能够缓解。
芹菜一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”；另一方面还含有钾，能够减少水分的积聚，容易水肿建议多吃芹菜
芹菜与土芹菜
红豆所含的石碱成分可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，从而可清除下身脂肪
慢性肾炎脾肾虚寒者不宜食用
任何食物即使能够达到你想要的效果
但是还是希望你可以节制
不能一蹴而就对吧
虾笨鲜生
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