生活中处处都是选择题，一波困扰你、让你纠结的小问题，今天告诉你答案。
1. 早上先刷牙还是先喝水？
当然是——先起床啦!
关于这个问题，学术界一直有争论，目前的建议是只要记得刷，先刷牙和先喝水都可以。
2. 洗衣服用洗衣粉还是洗衣液？
答案是——选洗衣机。
从清洁能力来看，洗衣粉和洗衣液不相上下；而手洗时，洗衣液泡泡多、手感好，略占优势。
不过，洗衣液、洗衣粉之间工艺也有很多差别，选自己喜欢的就好。
3. 鸡蛋用热水煮还是冷水煮？
答案是——用锅煮。
热水煮得快但蛋壳容易裂，冷热水对营养没影响。
4. 晚上睡觉开窗还是关窗？
关窗睡，不会缺氧；开窗睡，也不会变面瘫。
住低层的，关上吧，小心衣服被偷。
冬天，也关上吧，不然可能会冷到与企鹅肩并肩。
5. 身高随爸爸还是随妈妈？
父母共同决定孩子约 70% 的身高，此外，饮食、睡眠、运动及心理，也会影响身高。
6. 洗脸用手还是用毛巾？
当然是——用洗面奶。
洗脸不是摩擦越大，洗得越干净，洗面奶的使用很重要。
可以用手打湿脸，然后用毛巾及时擦干，各司其职。
7. 刷牙用冷水还是热水？
用温水。
合适的水温就是进了嘴里，不觉得刺激。太冷或太热，身体就不同意。
8. 西红柿生吃还是熟吃？
当然是——用嘴吃。
生吃维生素 C 多，但加热后只损失约 10%；做熟后番茄红素好吸收，但生吃也不是不吸收。
做熟当菜吃，生着当水果吃，完美。
9. 洗澡用香皂还是沐浴液？
香皂去污能力略强，沐浴液用起来更舒服。两个都没毛病，你喜欢哪个最重要。
10. 洗完脸擦干还是自然风干？
风干的是脸还是草原牛肉？
洗完就要及时擦干，自然风干会让皮肤更干燥。
11. 米饭用热水煮还是冷水煮？
当然是——用锅煮。
虽说煮饭时间越长，营养流失越大，但煮饭水从冷变热的几分钟里，营养损失很少，不用在意。
12. 睡觉向左好还是向右好？
当然是——闭眼睡好。
平躺是最推荐的睡姿，特殊人群可以选择侧睡，比如孕妇、容易反酸的人等。
13. 刷牙前沾水还是不沾水？
沾水后泡沫更丰富，有助于清洁牙齿，不过一些美白、脱敏牙膏不建议沾水。
14. 拉肚子了，不吃东西好得快还是吃东西好得快？
尽量少食多餐，吃熟不吃生。
15. 床垫选软的还是硬的？
太软太硬都不太好。好的床垫，一能全面支撑身体各部位；二能满足各种姿势；三是睡一觉起来，不会腰酸背痛。
16. 洗脸用热水还是冷水？
干性皮肤多用冷水，油性皮肤多用热水，敏感皮肤多用温水。
17. 蛋白好还是蛋黄好？
蛋白和蛋黄营养略有差别，但都不差，都可以吃。
18. 蜂蜜用冷水冲还是用热水冲？
冲泡的水温对蜂蜜「营养」没有任何影响。
就不说蜂蜜的营养本来就很有限了。
19. 鱼刺卡了喉咙，该吞饭还是该喝醋？
比较浅的刺，试着用力咳出来，或者找人帮忙；比较深的 ，马上去医院解决。
20. 扭伤了，冷敷还是热敷？
扭伤 48 小时内，用毛巾包裹冰袋或用冰镇矿泉水冰敷扭伤位置，不要热敷。
21. 想要解渴，选热水和凉水？
只要是干净的水就行，记住喝水温度不要超 65℃ ，过烫饮食容易诱发食管癌。
22. 蛋炒饭是先炒蛋还是先炒饭？
既不是……也不是……
炒之前先用蛋液把米饭拌匀，蛋液包裹饭粒，一起下锅。
23. 菜心有营养还是菜帮、菜叶有营养？
菜心口感好，菜叶维生素多，菜帮纤维素多。
别浪费，整颗菜都吃点。
24. 蘑菇是选干的还是选鲜的？
如果是炒、涮，新鲜的好吃；如果是炖、煮，干蘑菇有一定优势。
25. 泡澡好还是淋浴好？
不纠结，洗了就好。
来源：人民日报
编辑：郑文媛