2020.2.19 正月廿六 星期三
二十四节气之——雨水
“雨水”的由来
雨水，是二十四节气之第2个节气。
斗指壬；太阳到达黄经330°；每年公历2月18-20日交节。雨水和谷雨、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。雨水节气标示着降雨开始、雨量渐增，俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。
进入雨水节气，我国北方阴寒未尽，一些地方仍下雪，尚未入春，仍是很冷；南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。
雨水节气预防感冒
“雨水”之季的气温变化较大，虽然不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒的抵抗力会有所减弱，容易感邪而致病，引发呼吸道感染，所以此时注意“春捂”是有一定道理的。
但是，“春捂秋冻”中的“春捂”也是有讲究的，最重要的就是要捂好腿和脚。很多人习惯减衣时先减去几条裤子，其实，人体下半身的血液循环较差，容易遭到风寒侵袭，受寒后伤肺，容易引起感冒、哮喘、慢性支气管炎等疾病，因此要特别注意，尤其是抵抗力较弱的中老年人和儿童。
“雨水”饮食·养生雨水时节气候转暖，但又风多物燥，常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等，因此应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。 “倒春寒”易使人内脏郁热，因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。过于食凉，湿寒又会伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，慎吃辣椒。祛湿邪忌凉食。
《黄帝内经》记载：“春主肝”，春季是肝脏比较活跃的季节，肝木易克脾土，雨水时节，降雨增多，湿气加重，湿邪最伤脾胃，唐代孙思邈说“春时宜食粥”，提醒我们春季应多喝粥，据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，可多喝一些红豆薏米粥祛湿邪。
春雨化“疫”
时至举国抗“疫”，愿春雨化作神明，带走人间一切苦厄和灾难！
春风送暖，欣欣向荣。
万物更新，旧疾当愈。
希望雨水过后，疫情散去，让大家早日恢复正常生活！
春天，你好！
