Beauty Run 暖星公益跑
全国第4站——太原站
线上预热
派队健跑直播微课开课啦
刘建国老师分享跑步技术初步认识
派队健跑微课不收费
刘建国，田径高级教练
西安市田径协会副主席兼秘书长
73年开始田径业余训练
77年进入陕西省田径队中长跑组从事田径中长跑专业训练
82至84年就学于北京体院教练班
84年开始执教于西安市田径中长跑训练并工作至今
一、跑步的意义
二、跑步的特征
三、跑步技术构成
3.1 对头颈的要求
3.2 上肢摆动技术
3.3 落地的要求
3.4 腾空技术
3.5 躯干技术
3.6 途中技术
四、呼吸技术与技巧
2017年8月22日（周二）晚8点开始
一、微课为40分钟，晚8点开始
二、20:40—21:00为互动时间，群友提问，老师解答
三、21:00—21:30为送福利时间
派队健跑微信群 语音直播
1、添加派小跑微信好友（微信号：paixiaopao，派小跑汉语拼音）或长按识别下方派小跑微信二维码添加。
2、发送“地域（省）+姓名+手机号”形式的文字，给派小跑微信即可，如“北京+苏炳添+13988888888”。
3、耐心等待派小跑拉你进群。
PS：成功报名必须完成以上三个步骤，缺一不可。
1、上限500人，按照报名先后顺序进群。
2、当天建群，大家要留意微信消息。
3、未能进群听课的跑友不要气馁，我们的微课是长期开设的，每期微课都会优先选择未听过微课的跑友参加。
PS：由于微信官方规定，需要通过实名验证才能进群，所以报名微课的跑友请自行通过绑定银行卡进行微信实名验证，否则无法进群听课。
