别人看不出来的办公室健身法！

不用每天跑健身房，只是在办公室偷偷做些运动，就能消耗掉每天吃进去的无数卡路里，可是又想让人觉得你瘦的毫不费力。就试试这些让人看不出来的办公室健身法吧。

1 爬楼梯

那些每天爬3到5层楼梯已经减少了29%的患中风的风险。利用每天午饭的时间去走走楼梯吧，每天3层楼梯就能帮助消耗60卡路里。

2 延长去倒咖啡的时间

3 让手腕休息

4 在办公室转圈

如果你每天喝8杯水可以帮助肾脏明显钠、尿素和体内的毒素。同时你就会反复去洗手间，每次去洗手间时尽量绕个远，这样能够增加走路的时间。

5 腹式呼吸

腹式呼吸。吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。

6 放松眼睛

闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。

这样一来，每天的日子不难熬了，做完以后，感觉整个人都变好了呢，人也精神了。所以嘛，做事不能全靠嘴上说说，行动才是最有效的。