10月12日晚7点王平老师
做客【派队健跑微课】微信群
为大家做有关运动营养讲解
详尽细致，干货满满
大家动动手指分享吧
老师简介
王平，硕士，毕业于西安体育学院。
在校期间长期为国家竞走队做奥运科技攻关服务工作。
目前就职于西安市体育运动学校科研室，长期为西安市各运动队做运动生理生化指标监控、运动营养等相关科研指导。
在工作期间，长期跟踪陕西省竞走队做科研服务工作，陕西竞走队在刚结束的十三届全运会上取得历史最佳成绩。
微课提纲
一、什么是运动营养？对健身爱好者能起什么作用？
二、营养品的五大分类，推荐使用较多的营养补剂，主要介绍4种最基本的
1、能量补充类，其主要成分是碳水化合物
（1）能量补充类营养品的作用
（2）能量补充类营养品的来源
（3）如何补充
2.蛋白补充类
（1）什么是蛋白粉及其分类、作用
（2）补充蛋白粉应注意事项
（3）如何选择蛋白粉
3.肌酸类
（1）什么是肌酸
（2）肌酸的作用
（3）合理的补充肌酸应注意问题
（4）肌酸的服用方法
4、减脂类
(1)什么是左旋肉碱
(2)左旋肉碱在人体内的重要作用
(3)左旋肉碱的选购及使用注意事项
微课时间
2017年10月12日（周四）晚7点开始
时间安排
一、微课为40分钟，晚7点开始
二、19:40—20:00为互动时间，群友提问，老师解答
三、20:00—20:30为送福利时间
微课地点
派队健跑微信群 语音直播
报名流程
1. 添加派小跑微信好友（微信号：paixiaopao，派小跑汉语拼音）或长按识别下方派小跑微信二维码添加。
2. 发送“地域（省）+姓名+手机号”形式的文字，给派小跑微信即可，如“北京+苏炳添+13988888888”。
3. 耐心等待派小跑拉你进群。
PS：成功报名必须完成以上三个步骤，缺一不可
进群规则
1. 上限500人，按照报名先后顺序进群。
2. 当天建群，大家要留意微信消息。
3. 未能进群听课的跑友不要气馁，我们的微课是长期开设的，每期微课都会优先选择未听过微课的跑友参加。
PS：由于微信官方规定，需要通过实名验证才能进群，所以报名微课的跑友请自行通过绑定银行卡进行微信实名验证，否则无法进群听课。
