1月25日赵丽娜老师
《时尚健身操》动作回放
新鲜出炉啦
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视频示范
赵丽娜老师不仅做了精彩的语音讲解
还制作了相关视频
让大家更直观地学习健身操动作套路
时尚健身操《中国好姑娘》套路框架
前奏：2X8
引子：4X8
A组动作：4X8
B组动作：4X8
C组动作：4X8
D组动作：4X8
C组动作：4X8
D组动作：4X8
间奏：4x8
A组动作：4X8
B组动作：4X8
C组动作：4X8
D组动作：4X8
C组动作：4X8
D组动作：4X8
结尾：1拍
时尚健身操A组动作详解
微课问答
问：时尚健身操的体态是什么？
答：健身操中站立姿态的要求应是正直、挺拔、抬：头、挺胸、沉肩拔背，大腿内收，表现出富有朝气的良好气质和形态。如人体站立时要抬头挺胸，立腰、紧臀，使头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上，下颚微收等，动作控制法就是让其保持上述动作控制一段时间。各关节灵活运用，动作协调顺畅。
