▲图灵小镇的冬天
你在北方的寒风中裹着貂，
我在南国的艳阳里露着腰。
突如其来的30°高温，
一定让许多小伙伴，
再次从箱底拿出短袖外套。
但是，听我的，
卫衣毛衣准备好，
暖阳不足，冷风到位，
图灵小镇的冬天真的来了。
未来几天图灵将迎来一波冷空气，温度骤降近20℃，最低气温将低至10℃，并伴随着阴雨天气，冷空气“冻”真格，冬天虽迟但到。
今天给大家带来一套小编精心制作的“图灵小镇入冬指南”，愿你在寒冷的日子里也能如沐暖阳，美丽过冬。
Tips 1：民以食为天
说到最适合冬天的食物，火锅排第二，怕是没有食物敢排第一！在瑟瑟冷风中约上三五好友围坐在热气腾腾的火锅前，光是想想都觉得幸福感满满。过冬不长膘，这份食谱收藏好。
冬日“美丽”食谱
肉类：牛肉、羊肉、鸽子肉、鱼肉
冬天天气比较寒冷，身体需要不断的给自己提供热量，才可以更好地抵抗寒冷，所以肉类食物是不可缺少的。
蔬菜：萝卜、白菜、芹菜、莴笋、木耳
蔬菜可以为我们提供丰富的维生素C和膳食纤维，VC具有提高人体免疫力的功效，而膳食纤维又有缓解冬季因为户外活动减少而引起的上火便秘等症状。
水果：梨、猕猴桃、柠檬、酸梅、苹果
冬天气候干燥，多吃水果有助补充水分，对身体很有好处，而且水果中含有人体所需的多种营养成分，有助调节体内新陈代谢，提高抵抗力。
Tips 2：热爱运动，强身健体
俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”耐寒锻炼有益于人，对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助，从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖病等的发生。同时耐寒能使人长寿，对于年轻人来说，耐寒还可以锻炼人的坚强意志和顽强精神，尤应提倡。
那么图灵小镇的两大网红锻炼去处你知道吗？
图灵小镇两大网红锻炼去处
钱江世纪公园；
位于地铁2号线钱江世纪城站附近，地铁B、F出口即中央草坪南口。靠近钱塘江边一半蓝色、一半暗红色的塑胶跑道，有"最美跑道"之称，全长15.5公里，是跑步健身者的最爱。
小编提示：
冻手冻脚的小伙伴可以睡前用热水泡脚，还可以提高睡眠质量哦。
Tips 3：流感预防很重要
冬季是流感高发季节，流感疫苗是预防和控制流感病毒的主要方法之一，它可以有效避免人体感染和传播流感病毒。流感疫苗接种后，能迅速在人体内产生保护性抗体，通常两周内就会产生效果，抗体能在人体内持续一年。体质较弱的小伙伴们可以选择接种流感疫苗，降低生病“风险”。
结合今年新冠疫情，不少疫苗接种点已开启预约限流接种，想要接种疫苗的小伙伴记得提前预约。
图灵小镇周边疫苗接种点
宁围街道社区卫生服务中心；
地址：宁围街道利华路571号
联系电话：83876692
接种服务时间：周一二三五全天，周四六上午
北干街道社区卫生服务中心；
地址：北干街道工人路629号
联系电话：83865315
接种服务时间：周一至周五全天，周六上午
最后，附上小编给大家的一封“情书”，希望图灵小镇的小伙伴们能在冬日的冷风中感受到小编暖暖的贴心，请点击查收
冬天肉类要吃饱，
水果蔬菜少不了。
早睡晚起要记牢，
体育锻炼很重要。
预防疾病有妙招，
一针疫苗阴霾扫。
图灵邀你来报到，
点个在看好不好！
萧山图灵小镇聚焦人工智能、大数据、云计算等领域，重点突破先进视觉与制造业创新的集聚发展。将打造数字经济产业先行区、数字经济应用示范区、数字经济生态圈，抢占数字经济发展的制高点。
扫描二维码关注我们