自从雾霾这个词进入我们的字典，它就从未被淡化。短暂的“APEC蓝”很快就不在了。
应对雾霾，有些人选择盲目的跟风。比如在韩国，居然有人炒作吃五花肉可以减少PM2.5对人体的危害。有些人则认为，面对雾霾，我们是没有任何办法的，选择放任的心态。其实，这都是不正确的心态。面对雾霾天气，如果我们选择科学的生活方式，还是可以很大程度上减少雾霾对我们健康的影响。
而孕妇和宝宝作为特殊人群，就尤其应该注意预防呼吸系统疾病。由于雾霾天气中含有硫酸盐、铅、锰等20多种对人体有害的细颗粒有毒物质，它们结合原本存在于空气中的病菌、病毒，会直接和肺脏“亲密接触”，破坏呼吸道粘膜的免疫功能，造成呼吸系统疾病。
最新一项大型的国际研究又证实，接触过某些较高空气污染物的孕妇，更容易产下体重不足的婴儿，而低出生体重的婴儿很容易增加儿童死亡率和疾病的风险。
这就告诫我们，雾霾不仅仅会导致孕妇自身的呼吸系统疾病，还会对胎儿造成一定影响。所以，孕妇和宝宝应对雾霾天气应该尤其受到重视。以下就是应对雾霾的一些方法：
1 首先，尽量减少在雾霾天气出行，如果一定要出去，那么最好佩戴口罩和帽子。
2 对于爱美的准妈妈，一定要注意平时要擤鼻涕，不要抠鼻子，更不要修剪鼻毛。因为鼻毛是我们应对吸入粉尘的第一道防线。
3 合理饮食，保持充足的睡眠，保持我们良好的身体状态
4 经常洗手、洗脸，尤其是从室外回到室内的时候
5 经常喝水，多吃一些含膳食纤维和低聚糖的食物，或者可以选择吃些低聚糖食品，比如水苏糖等等
6选择服用一些增强呼吸系统免疫功能的保健品，比如乳铁蛋白。因2012年国际著名医学杂志《Pathogens andGlobal Health》最新报道乳铁蛋白可以非常明显地抑制所有被检测到的流感病毒（包括H1N1，H3N2等），加之其明确的免疫机理，是完全可以在雾霾天气提高呼吸系统的免疫力。但在这里应该强调的是，目前我国母婴保健品市场混乱，建议选择有保健品“蓝帽标识”，当然最好是荷兰原料的乳铁蛋白。
好了，如果孕妇和宝宝能够做到以上几点，相信就可以大大降低雾霾对健康的影响。
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