轻断食（每周5天的正常饮食，连续2天轻断食，轻断食期间只摄入500（女性）-600（男性）大卡的能量），不管是用于减肥，还是修身养性，现在已经被越来越多的人所知晓并加以实践。
最近小编收到大家的反馈：轻断食的2天只摄入500-600大卡的能量，在实践中还是有些难以做到，因为每天都要计算吃了多少食物、每种食物含多少热量，苦于计算每天摄入的热量，做起来很是繁琐。
见此状，小编特别整理了一些简单，容易操作的轻断食食谱，供大家参考。准备轻断食的朋友们，按照食谱，赶紧行动起来啦！
以上是轻断食2天的食谱，后期也会陆续发布这样简单且容易执行的轻断食食谱，敬请关注我们“亦贝安丽塑身减肥平台”的公众号。有需要咨询关于轻断食、减肥瘦身问题的朋友也可以加入我们“完美塑身”的减肥讨论群，与更多的朋友讨论、分享您的减肥经！
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